السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تفكيرك بس بالاقلاع عن التدخين اهو خطوه كبيره الى الامام في الاقلاع وبعدين اتي الاراده والعزيمه .......... والباقي مثل ما اتفضلو الاخوان وقالو اتمنى انك تنجح في اقرب فرصه