للزوج ..لا للزوجة :

[**مرجانة**]

خطورة ممارسة الرجيم في سن المراهقة

**********************

الكثيرات من المراهقات يتأثرن بصورة سلبية بصور العارضات النحيفات وممثلات التلفزيون والمذيعات ويحاولن اتباع ريجيمات قاسية يحعلهن شبيهات باؤلئك النساء وهو أمر خطير على صحتهن

وللرجيم الخطير مواصفات يمكنك من خلالها أن تتعرفي عليه وهي

قليل السعرات الحرارية بصورة كبيرة

لايحتوي على أي دهون اطلاقاً ، مع أن الجسم يحتاج لقدر بسيط من هذه الدهون

يستثني معظم الأصناف الغذائية والتي تحتوي على المعادن والأملاح والفيتامينات الضرورية للجسم

تحتوي على نوع واحد فقط من الطعام

وللرجيم الصحي مواصفات أيضاً

فهو يحتوي على اصناف مختلفة من الغذاء الصحي والمتوازن كالحبوب والفاكهة والخضر والماء والبروتينات والمعادن والأملاح والفيتامينات


[MARQ=UP]منقووول[/MARQ]

[NAWAL]

[c]هلا وغلا
مرجانتنا
مشكووووووره على النصائح
الله يعطيك العافيه

:) تحــــ نوااااال ـــياتي :)
:)
[/c]

[هيماء]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
تحيه طيبه إلى الاخت العزيزه و الغاليه مــرجانه
ما شاء الله عليكِ معلومات مفيده و التي تبين لنا خطورة الرجيم بسن المراهقه ،، لكن انا عرفت معلومه و اهي صحيحه 100% طبعاً تعرفين اختك هيماء الفيلسوفه *3 ،، انا اقول ان الجسم روحه يمر بأوقات و الله يكون قابل للرجيم يعني اي احد يبغي يعمل رجيم ما بيضعف إلا تكون لجسمه قابليه او يكون مستعد للجريم بمعنى اتشوف نفسك ما تاكل مثل قبل او ما تشتهي بعض الطعام او يحصل تغيير بأطباقك الجميله (( مو الليقيمات و و الهريس )) ههههه *8 ،، و بهذا الحين عزيزتي يكون جسمك جاهز لعملية الرجيم الي تفقد و تحرق و تزيل الدهون و الأملاح الزائده التي تضر بالجسم و لا يحتاجها سلمت يداك ،، و اسمحي لي انقل الموضوع لمنتدى الصحه و الغذاء ،، إختكِ هيماء

[الساااهر]

مرحبا مرجانة00
كلام جميل ونصائح مهمة نقلتيها لنا جميعاً عن اساليب الرجيم وطرقها0
ان اتباع البرنامج الصحيح والموضوع على اسس علمية غذائية صحيحة هو الكفيل بأن يعطي النتائج المرجوة منة عكس مايحدث اذا تم اتباع نظام غذائي للرجيم غير متوافق مع تكوينة الجسم0حيث ان لكل شخص برنامج غذائي يختلف عن الاخر0هذا اذا اردنا تطبيق الرجيم الغذائي بصورة صحيحة وابتعدنا عن ماتسوق لة بعض المجلات عن برامج غذائية سريعة الاستجابة 00
ان التوازن الغذائي من اهم الاشياء الضرورية لأي برنامج غذائي00
سلمت ايدك وماقصرتي00