السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
ان الضغوطات بكل انواعها لها فوائد تنعكس على الفرد والمجتمع بالوقت الحالي
ان ماتواجهه الامة اليوم من ضغوط كثيرة ومتصاعدة ماهي الا تمهيدا واعداد للامة
ولخير عظيم ولاسيما ان هذه الامة مهيئة لقيادة العالم .
ولكي لانستسلم لمشاعر الاحباط او الخوف او القلق من المستقبل هناك عدة نقاط
للمحافظة على النفس ، واخرى للمحافظة على النفسية كذلك وسط كل هذه الاحداث
وهي كالتالي.. مسائل لحفظ فسك وسط هذه الاحداث :
1ــ الايمان والتوكل على الله وحسن الظن ، ومن توكل على الله غي حصول شيء ناله
2ـ الوحة ونبذ الفرقة ، والالتحام حول القيادة والتسامح
3ـ الدعاء والاذكار والاوراد باليوم والليلة والصباح والمساء
4ـ نبذ القيل والقال وكثرة السؤال
الان الاساليب للمحافظة على نفسيتك وهي :
1ـ الصلاة في وقتها والمحافظة على النوافل
2ـ جلسة استرخاء او تامل في الاسبوع ثلاث مرات على الاقل
3ـ تحدث عن مخاوفك وقلقك .
4ـ ناقش وحول الافكار السلبية الى افكار ايجابية .
5ـ قم بالتمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي .
6ـ اسلك فن التهوين ، واستقبل الحدث بالايجاب .
7ـ صادق الايجابيين .
8ـ نظف طاقة جسمك .
9ـ خذ كفايتك من الراحة والنوم العميق .
10ـ شارك في نشر السعادة والخير في المجتمع .
11ـ ساعد السلطات والاخرين بالمحافظة على الامن .
12ـ اجعل القراءة والتعلم عندك متعة وعادة .
13ـادخل الضحك في حياتك اذا كان غائبا واجعله صديقا لك وباعتدال.
واتمنى للجميع بالصحة والعافية والحماية التامة والصمود .
نقل من ندوة اقيمت بدبي .
العرض العادي
