نصائح للنفس

[شووق]

الحياة حولنا ليست كاملة .. فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة
كما نرغبها أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد .. فإننا بذلك نمنع
أنفسنا من المتعة والسعادة ..

هذه بعض الاقتراحات لتحسين نظرتك إلى نفسك ..
أولاً ..
تقبّل المديح .. و اشكر من مدحك ..
ثانياً ..
قدّم المديح للآخرين .. ابحث عن نقاط الجمال عند الآخرين ..
ثالثاً ..
تكلم دائماً جيداً عن نفسك ..
رابعاً ..
كافئ نفسك .. عندما تفعل شيئاً جيداً ..
خامساً ..
إفصل أفعالك عن ذاتك .. فأفعالك لا علاقة لها بتقييمك لذاتك فإن فعلت شيئاً
خطأ .. أو أسأت إلى أحد فأنت لست سيء بل فعلت شيئاً سيئاً .. أحِب المخطئ
و إكره الخطأ نفسه ..
سادساً ..
عامل جسمك جيداً .. حافظ عليه .. مارس الرياضة .. تناول طعامك جيداً ..
سابعاً ..
إجعل الآخرين يعلمون ماذا تتوقع منهم و ذلك بمعاملتك لنفسك و للآخرين ..
ثامناً ..
أحط نفسك بالأشخاص الناجحين ..
تاسعاً ..
إعمل لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب ..
عاشراً ..
إقرأ كتباً تعطيك الدافع و الأفكار الجديدة ..
إحدى عشر ..
تصور نفسك بالصورة التي تحب أن تكون عليها .. ستجد نفسك تقترب جداً
من تلك الصورة ..
إثني عشر ..
الحياة حولنا ليست كاملة .. فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة كما
نرغبها أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد .. فإننا بذلك نمنع أنفسنا من
المتعة والسعادة ..
ثلاثة عشر ..
السعادة قرار .. إن كنت تريد أن تكون سعيداً .. كن سعيداً .. لا تحاول أن تغّير
الدنيا .. بل حاول أن تغيّر نظرتك لها ..

__ للدكتور : محمد صادق الموسوي __

اختكم بالله
شووق