السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد غياب عن شاشة الود,,, اطرح عليكم مووضوع شد ولفت انتباهي وهو
الروتـــــــــــــــــــــــين
الروتين عباره عن شي نظام ممل نمشي على نمطه بحيث لا نتجاوز او لا نفعل شي سوا هذا البرنامج المتهالك,,,,
اغلب الناس تجدها هذي الايام عابسه ومتضايقه وجوههم شاعبه وترا بنظراتهم بؤس
واذا سالتهم (((( وش فيك يااا فلان ,,, وش فيك يااا غالي؟؟))
يرد عليك بجواب بسيط,,,,((( والله طفش!!!))) (( يااا خي زهقان)))
طبعا هذا الشخص هو اللذي حكم على نفسه بالملل وضيقت الصدر,,,
لانه تعود وتملل من هذا الروتيين الممل,,,, ولم يعمل او يصتع به تغير تقريبا طوال عمره
تحصله من المدرسه اوالعمل الى البيت ومن البيت الى العمل ’,,,,, وهكذا حياته!!
وقرر على نفسه الحياه بنظام معين ومحدد,,,,,ولهذا فالبشر بشكل عام تحب التغيير
وتحب التجديد في كل شي وبشكل عام,,,,,,, لتتخلص من الروتين والملل
,,, وهذ التغيير ينعكس على نفسيتك بالايجاب بحيث تشعر براحه نفسيه ورضا تام على نفسك ويزداد نشاطك وحماسك للتفاعل مع العالمك اللذي حولك
,,,,,,
والتغير بكل شي مهم مثل اقرب مثال في التغير المنزلي,, اذا على الاقل بدلت ترتيب الغرفه من جديد,, وعملت نقل الاثاث من مكان الا مكان اخر سوف تحس بارتياح نفسي
وهذا الكلام ليس مني فقط بل من علماء النفس اثبتوه واشادوا عليه,,,
واحرص على انك تصنع وتضع جدول اسبوعي منظم ومرتب,,, يحتوي اولا على اعمالك الهامه,,, وفي المرتبه الثانيه اجتماعاتك العائليه,, وفي المرتبه الثالثه الاصحاب والزملاء
والرابعه تهتم بصحتك الجسديه والنفسيه بحيث تنظم لك كل يوم ساعه او نصف ساعه للرياضه
لكي تتنشط وتحرك الدوره الدمويه لديك,, ووتتخلص من المواد الضاره بجسمك
وحرص على ترك يوم مفتوح انت تكون حر بهذا اليوم متى ماااا شأت
وفي النهايه,,, اقول من نظم وقته ورتبه ترتيب جيد سوف يجد الراحه بكل اموره سوا بالنوم او بالصحه او بالعمل او عند عائلته,,,,
وشكرا لحسن متابعتكم
اخوكم عاشق الريم
هل انت تشعر بالملل والروتين اليومي؟؟ ادخل واستفد واقترح وناقش
العرض العادي
