@`` صحتك ثم صحتك ``@

[كلي مشآعر]

و المواد الحافظة و الكثير من الملح و

لكن الأسوأ من ذلك هو احتوائها على

الدهون المتحولة، و للحد من هذه

المشكلة فإنه من الأفضل اختيار الزبدة

الطبيعية المأخوذة من حليب الأبقار و

التي يحصل الشخص من خلالها على

جرعة من الأحماض الدهنية أوميغا3 و

فيتامين ب12 و غيرها من العناصر

الصحية الغذائي.



4.البلاستيك الخالي من الفينول "أ"

يفضل التخلص من ثنائي الفينول أ الذي

يعتبر من المواد المسرطنة و الذي غالبا

ما يتواجد بالبلاستيك الصلب و لكن ما

زال يوجد العديد من السموم الموجودة

في البلاستيك من ضمنها مكونات

الإستروجينك الذي يمكن أن يعبث

بالهرمونات. عند استخدام أكياس

بلاستيكية من أجل تغليف الشطائر

فيجب الحذر من عدم طهي أي شيء


بحافظة بلاستيكية أو مغطاة بغلاف

بلاستيكي حتى لو كانت خالية من

الفينول أ، و يفضل استخدام الزجاج إن

أمكن.