اجسآمنآ

[جيم تونك]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

اول شي احب اهنيئكم ع المنتدى الرائع والجميل واتمنى لكم الاستفاده والمعرفة من كل كلمة ع حسب حجمها العلمي او الثقافي.



اليوم راح اكتب عن شي أحنآ عآرفين وغافلين عنهـ اللي هو الرياضة. الرياضة هي صحة البدن والعقل للأنسآن فكل واحد منآ يعرف أنهـ الرياضة شي مفيد لهـ بس غافلين عنهـ لاسباب عديدة.

ومن اهم الاسباب واكثرها خطوره علينآ الأرآده يجيكـ شخص يتحمس يسجل بنآدي رياضي ويدفع مبلغ وقدره وبعدين تلاقيه اسبوع ولا يكمل ويقول انه عضلاتي تعبت وجسمي تعب ويوقف ولا عاد يجي

للنادي الرياضي اكيد جسمك وعضلاتك راح تتعب لانه انت ياطويل العمر والسلامه معظم وقتكـ نوم واكل وشرب وتروح الدوام سواء كآن جامعة او وظيفة وتحسب نفسك سويت شي عظيم في يومك هذا كله

غلط لازم تمرن جسمك (تحمي جسمك ببعض التمارين ) غلط واكبر غلط انك تدخل نادي متحمس وتعطي جسمك اكثر من حجمه لانه عضلاتكـ غير مهيئه للتمارين الشاقه والجسم بعدها يتعب .

اليوم راح اكتفي بكتآبة هذا الكلام البسيط وأتمنى منكم التفاعل وكل واحد يرد علي بحلول أو طرق لتحول الحماس لارآده واذا فيه هناك عواقب ثانيه اتمنى انها تنذكر وان شآء الله راح افيدكم واستفيد

منكم وشكراً

ملاحضة/ لاشفت تفاعل منكم راح اكتب مواضيع اكبر وفائده اكثر وتقبلو تحياتتي

اخوكم/ سليمآن السبيعي

[شمس القوايل]

سليمان السبيعي

مرحبا الساع وحياك الله في منتديات الود

يعطيك العافيه ع الطرح المفيد

نتمنى من الجميع التفاعل للاستفاده

ننتظر جديدك القادم

شمس القوايل

[جيم تونك]

يسلمو ع مرورك الجميل ياشمس القوايل
وأتمنى الاستفادة والافاده بالمنتدى الجميل ومانقول الا القادم احلا ^_^

[Ŗờờ7 έήŠấń❥]

يعطيك ربي العافيه
مشكوراخوي جيم تونك على الموضوع الجميل والقيم
وننتظر جديدك وهلا بك
ودي وتقديري

[ّّهمس الجليدّّّ]

هلا فيك اخوي سليمان السبيعي وحيااك ربي

طرح راائع ، انا من وجهة نظري ان المدرب اللي في النادي يلعب دوور كبير من حيث وضع خطه للتدريب تدريجيه ما ترهق

المتدرب وتكون متجدده حتى ما يشعر بالملل وتخليه متحمس للتواجد يوميا في النادي ويكون متفهم للحاله النفسيه للمتدرب ،

الف شكر لك

[جيم تونك]

يعطيك ربي العافيه
مشكوراخوي جيم تونك على الموضوع الجميل والقيم
وننتظر جديدك وهلا بك
ودي وتقديري

يسلمو يالغالي والف شكر ع كلامك الجميل

[جيم تونك]

اقتباس هلا فيك اخوي سليمان السبيعي وحيااك ربي طرح راائع ، انا من وجهة نظري ان المدرب اللي في النادي يلعب دوور كبير من حيث وضع خطه للتدريب تدريجيه ما ترهق المتدرب وتكون متجدده حتى ما يشعر بالملل وتخليه متحمس للتواجد يوميا في النادي ويكون متفهم للحاله النفسيه للمتدرب ، الف شكر لك

هلابك يالغلا الرائع وجودكـ .
وجهة نظركـ جميلة واكيد هذا هو المطلوب بس للاسف الشديد لا يوجد احد ينفذ كلام المدرب الناس فيهم عجله يبي يبني جسمه باقل من المده اللي معطيها الكبتن وانا الاحظ انه المتمرن اللي يجي لحاله مايكمل تمرينه وهذا شي اكيد لانه مافيه تشجيع ولما نتكلم ع انه مدرب جميع النوادي ماراح توفر مدرب خاص لك لانه فيه اكثر من الف مشترك وبعض المدربين للاسف الشديد يستخدم فالحاله هذي مصلحته الشخصيه بدال شغله نفس الحاله نقول معاه حق راتبه 2000 ريال وهو جاي متغرب طبعا 2000 هذا اللي له زمن فالتدريب فهو يلجا الا انه يستخدم البرايفت تريننق عشان ياخذ من المتدرب ع كل حصه مايقارب 100 ريال او يعرض عليه فيتامينات او هرمونات تساعده ع بناء جسمه وهذا انا اشوفه غلط لانه معظم اللي يستخدمون الهرمونات يتوقفون عن الرياضه والهرمونات كذا تصير بالجسم مخزنه وبعدها الجسم بينضر انا الان مدير ل3 نوادي صحيه فالاحظ انه اغلب المشتركين يجيني اول اسبوع وامن يغيب ويقول اختبارت ويقول دوام وكل واحد يطلع له علثه وبصراحه الشخص لو مانظم وقته مارااح يوصل لمبتغاه.

انا عشت بسدني 3 سنوات متواصله هناكـ بصراحه قبل لا اسافر كان وزني 88 وجسمي مايهيئ اني اروح الشاطئ واخذ لي حمام شمسي كلها كرش وصدر بعدها بديت بابسط التمارين اللي هي المشي المتواصل يوميا 3 كيلو اللين ماخففت وزني بس طبعا مع مساعده الهومستآي اللي كنت ساكن عندها كل صباح نمشي 3 كيلو مايقارب مربع كامل ومع الاراده من هنا والحماس من هنا بطلت الدخان وتوجهت لبناء الجسم وبعدين صرت متحمس للبحر والشاطئ وازعج اصحابي يالله يالله بس ماحسيت براحه بدنيه ولا صحيه الا بعد ماثابرت وصدقيني اللي يحسن جسمه وربي مارايح يفكر يوم انه يترك الرياضه