المقادير:-
1 كوب حليب
3 تفاحات
3 موزات
1/2 نص كيلو فريز
1 حبة جوافة
2 برتقالتان
2 إجاصتان
الطريقة :-
1. اغسلي الفاكهة جيداً وقشريها واعصري البرتقال .
2. ضعي جميع الفواكه في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي الحليب .
3. ضعي مكعبات الثلج واخلطيها كلها جيداً في الخلاط .
يقدم باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارد على قلوبكم *r