&& رجيـــــم قاسي لانقاص الوزن (1000كالورى)&&

الساااهر · 27-12-2002, 05:42 AM

مرحبا بالجميع00

تعاطفاً مع مشرفتنا العزيزه-- ولما للرجيم من اهميه بالغه لديها -- يطيب لى ان اضع للقراء الاعزاء هذا البرنامج الغذائي لانقاص الوزن0علماً بأن هذا البرنامج يعتبر من اقسى انواع الرجيم المعروفه0وقد تمت تجربته واثبت نجاحه الباهر بانقاص الوزن فى مده بسيطه لا تتجاوز الشهر0

الافطـــار:

قطعه توست واحدة + بيضة مسلوقه+ حبه واحده جبن ( مثلثات) + شاي خفيف مع قطعه سكر واحده0
الغــــداء:

قطعه توست واحده+ شوربه خضار مسلوق + قطعه لحم واحده أو ربع دجاجه مشويه او مسلوقه0+ حبه فاكهه واحده + سلطه خضراء0
العشــــاء:
زبادي + ربع رغيف بر + حبه فاكهه0

*** يجب اتباع التعليمات الاتيه:

1) مسموح باى كميه من الماء

2) الامتناع التام عن اكل الفطائر0الجاتوة0المربى0العسل0الارز0المكرونه0البطاط س0الحلويات0التمر0الخبز الابيض00

3) ممنوع استعمال الدهون فى الطعام والاكل يكون مشوى او مسلوق0

علماً بأن هذا البرنامج يحتوى على ( 1000 سعر حرارى )

دمتم بصحه وعافيه00

وعاااشت الرشاااقه0

دبه تسوي رجيم · 27-12-2002, 08:16 AM

هلا اخوي السااااهر بالعكس والله هذا رجيم سهل انا استخدمت اصعب منه *3 اللع يعطيك العافية على بذل مجهودك وتواصلك معي

فقاعة بترول · 27-12-2002, 08:36 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور أخوي الساهر .....

أختكم / فقاعة بترول ...

الساااهر · 27-12-2002, 10:58 AM

مرحبا مشرفتنا00

اولاً اشكرك على مرورك المعتاد على الموضوع 0ويعافيك ربى0

ثانياً مابعد هذا دبه الا الرجيم الكيميائي0لايكون بس تسخدمينه00تراء مضاره اكثر من فوائدة0وجميع الاطباء والمختصين بالتغذيه يحذرون كثير منه0وعموماً بمشيه الله انا بصدد تحضير موضوع خاص عن الرجيم الكيميائي فى الايام القادمه بمشيئته تعالى0

اشكرك مره اخرى على تواصلك وتشجيعك المستمر00
تقبلى تحيااااااااااتى00

***********

الاخت00فقاعه بترول0

يعطيك العافيه على المرور للموضوع0والشكر لله0وانشاالله تكونى استفدتى منه 0

تحياااااااااتى00

دبه تسوي رجيم · 27-12-2002, 11:09 AM

لا اخوي السااااهر لا تخاف انا ما استخدمه وانشاء الله انتظر مواضيعك المتميزه

الساااهر · 27-12-2002, 11:22 AM

تمام دبه 00اذاً خليكى على برنامجك وانشاالله راح ينفع معك بس انتى اصبرى لا تستعجلين على الرشاقه *q

يعطيك العافيه الممزوجه بالرشاقه00

تحيااااااااااااتى00

ساهر · 27-12-2002, 06:08 PM

مشكو اخوي السااهر

على هذا الرجيم لو انه صعب شوي

يعطيك ربي العافيه والصحه

ساهر

فقاعة بترول · 28-12-2002, 02:53 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الا والله ياأخوي استفدت منه وعلمت أمي وأختي عليه وبديت فيه من

اليوم .... بس ما قلت لي كم كيلو متوقع ينقص الواحد في الشهر ؟؟؟

أختكم /فقاعة بترول ...

شروق الشمس · 28-12-2002, 03:02 AM

شكرا علي الرجيم كنت أدور علي الرجيم

بس عادي لو كان الشخص مريض مثل فقر الدم ونقص حديد؟؟؟

شكرا علي الموضوع الحلو....

الساااهر · 29-12-2002, 12:31 PM

هلا اخوى ساهر0اشكرك على مرورك0يعافك ربى00

مرحبا اختى فقاعه بترول00وعليكم السلام00اتمنى انشالله انى وفقت بهالبرنامج ويستفيد منه الجميع0
بالنسبه لسؤالك00بصراحه هذا البرنامج تم تطبيقه على احد الفتيات اللاتى يبحثن عن الرشاقه واستمرت عليه شهرين تقريباً خلال ال 25 يوم من البدايه نزل الوزن تقريباً 15 كيلو0

بس بشرط اختى مع هذا البرنامج يلزم عليك مزاوله رياضه المشى على اقل تقدير0يعنى نصف ساعه باليوم كافيه كبدايه0علماً بأن تطبيق الحميه بدون الرياضه عمرها ماراح تعطى النتائج المطلوبه والعكس صحيح

وبعدين لاتستعجلين على النتائج يعنى لاتتوقعين ان وزنك راح ينزل بقدر ماصار مع الاخت اللى ذكرتها 0ممكن هذا البرنامج مايناسبك لان بصراحه اختى علشان اصمم برنامج لانقاص الوزن يلزم امور كثيره لمعرفتها0مثل التاريخ المرضى0الطول الوزن0كتله الجسم0النشاط اليومي0وبالتالى يتم احتساب السعرات الحراريه اللازمه ومن ثم يصمم البرنامج المناسب لحالتك0
اتمنى ان يناسبك هذا البرنامج وان تنعمى بالرشاقه الدائمه0استمرى عليه طالما انك بدئتى فيه لمده شهر وبعدها نرى النتائج وانشالله راح تكون طيبه0لاتنسى حاجه مهمه وهى00الارادة والعزيمه القويه0
اشكرك اختى واتمنى تواصلك معنا بالمنتدى0

******
مرحبا اختى شروق الشمس00
اتمنى انك وجدتى ضالتك0واستفدتى من الموضوع0

بالنسبه لمريض فقر الدم اختى00بأذن الله ماراح يكون هناك اى مشكله عند تطبيقه وبأمكانك اظافه الحليب قليل الدسم مع الفطور بمقدار نصف كوب0والاكثار من الخضروات الورقيه وبأمكانك استشارة الطبيب لاعطائك حبوب حديد تساعدك برفع مستوى الهيمو جلوبين بالدم0وياريت اختى لو مريتى على موضوعى بهذا المنتدى والخاص بفقر الدم ونقص الحديد لتستفيدى اكثر0

اشكر مرورك ونتمنى تواصلك معنا بالمنتدى0

تحياااااااااتى00