<< بتنجلد هــعـ
تعريف آإلتگرنة :
هـي حآإلهـ نفسيهـ يتوقف عندهـآإ آإلمخ عن آإلتفگير مع آإرتفآإع في ضغط آإلدم
وحدوث تصرفآإت غير آإرآإديهـ تجعل آإلشخص يصر على رآإيهـ حتى لو گآإن يعلم آإنهـ على خطآإء
مآإ هـي آإسبآإب آإلتگرنة:
تنتج آإلتگرنهـ عن گثرة آإلضغوط آإلنفسيهـ آإللتى توصل آإلشخص لحآإلهـ
لآإيستطيع آإلتحگم في تصرفآإتهـ وگذلگ عندمآإ ينصدم بموقف فجآإئي
( من آإلنوع آإلذي يغضب ) لم يگن يتوقعهـ فآإن آإلشخص يتگرن مبآإشرهـ
مآإ هـي أعرآإض آإلتگرنة :
· گثرة آإلتمتمهـ مع آإلنفس بمآإ لآإ تعلم
· صعوبة آإلتفگير
· سرعهـ في آإلتنفس مع نرفزهـ
· گثرة آإلتصرفآإت آإلغير آإرآإديهـ
· عدم آإلقدرهـ على آإعطآإء جمل مفيدهـ ...
· يگثر آإلمتگرن من آإستخدآإم يديهـ مع آإلمحيطين حولهـ
.
لذلگ ننصح بآإلآإبتعآإد عن آإلمتگرنين منعآإ للآإشتبآإگآإت
مآإ هـي طريقة آإلتعآإمل مع آإلمتگرن :
* عدم منآإقشتهـ في آإلموضوع آإلمسبب للتگرنهـ
* عدم آإلآإقترآإب منهـ
گيف نستطيع آإخرآإجهـ من آإلتگرنة:
* آإبتسم آإبتسآإمهـ غير آإستهـزآإءيهـ
*آإسآإلهـ بآإسلوب مهـذب " طيب آإشبگ متگرن ؟؟
برآإيفت لجميع آإآإلتگرنهــ..’
مع آإلتحية وآإلتقدير لگم ..بس شسوي عجبني آإلموضوع..’
tًaًkْrْoْoًnًeْe
العرض العادي
