حب الشباب وطرق علاجه
حب الشباب
من الامراض الشائعه والتي تسبب الكثير من الضيق لدى فئه الشباب ,هو ظهور حبيبات حمراء ملتهبه في الوجه وبعض الاحيان اعلى الصدر والظهر ويعرف هذا المرض بحب الشباب لكثره ظهوره في في فتره الشباب
يربط أخصائي الطب البديل بين مرض حب الشباب و العادات الغذائيةلدى الشعوب وبالتالي الافراد فمثلا الغرب حيث ينتشر ويكثر فيه حب الشباب على العكس من شرق أسيا والذى قلما ينتشر فيه .ويعلل اخصائيو الطب الطبيعي ذلك بنوعيه الغذاء بصفه رئيسيه الى جانب عوامل اخرى يعتبرونها ثانويه حيث يلاحظ أن الطعام الغربي يحوي على الدهون والسكريات أكثر بكثير من الطعام في الشرق الذي تكثر فيه الخضراوات والأغذية المحتوية على الالياف بصوره ملحوظه. لذى نرى ان اول ماينصح فيه اخصائي الطب الطبيعي مرضاه هو تغير نظامهم الغذائي.
ان كثره تناول الدهون من اهم اسباب المرض لذا فأن الحل الأساسي والجذري لمشكلة حب الشباب تكمن في اتباع نظام غذائي صحي ليس فقط لمعالجة هذه المشكلة ولكن هو بالحقيقة لكل الجسم.
أن اعتبار الدهون مسئولة عن المرض لا يعني أن الا نتناول الزيوت ولكن علينا تناول الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيوت المعصور على البارد وزيت السمسم . وهو أفضل بكثير من الزيوت التجارية والتي وإن كانت خالية من الكلسترول ولكنها مصنعة ومعالجة صناعيا ومهدرجه ومما يزيد الامور سوء هو تعرضها لنار عاليه الحراره عندما يقلى بها الطعام .
وينطبق الأمر بالطبع على الزيوت الحيوانية والتي هي بالحقيقة زيوت مشبعة صعبة الهضم ومضرة بصورة عامة .
أن تناول النشويات والسكريات والأطعمة المكررة والخالية من الالياف مثل المعجنات والحلويات بكثرة يساعد وبصورة حادة تكون مشكلة حب الشباب
أن الدراسات العلمية دلت على أن الأشخاص المصابين بالمرض تتحسن بشرتهم بعد أدخال الأغذية المحتوية على الالياف في وجباتهم اليومية وهذه الالياف توجد في الخبز الاسمر ((البر)) والحبوب الكامله غير منزوعه القشره والرز الكامل(الرز البني)
والخبز والمعجنات التي تحوي النخالة وحبوب الإفطار الصحية ((غير التجارية)) والخضار بصورة عامة .
كذلك فأن لدى بعض الأشخاص حساسية لبعض الأغذية مثل الشوكلاته والمشروبات الغازية مثل الكولا وكذلك بعض أنواع المكسرات لربما لما تحتويه من دهون وأيضا القهوة .
ملخص التوصيات لمعالجة حب الشباب
* الابتعاد عن استعمال الكريمات الغنية بالدهون .
* غسل وجه الوسادة بصابون غير عطري لمنع التحسس بصورة
مستمرة .
* غسل الوجه بصورة مستمرة مرتين على الأقل باليوم بصابون غير
عطري.
* الأقلال قدر المستطاع من تناول الأغذية المكررة مثل المعجنات
والحلويات والشوكلاته .
* الابتعاد عن تناول الأغذية المقلية بالزيت المهدرج خاصة
والاستعاضة بلأغذية المحمصة بالفرن .
* تناول المعادن والفيتامينات التالية (( موجودة لدى لدى الصيدليات
ومحلات الاغذيه الصحيه))
* كروميوم : Chromium MCg day 200 – 400 باليوم لمدة شهر
* فيتامين إي : E vitamin IU per day 400 باليوم لمدة شهر
* سيلينيوم : Selenium MCg per day 200 باليوم لمدة شهر
* فيتامين بي 6 : B6 vitamin Mg per day 25 باليوم لمدة شهر
* زيت زهرة الربيع : Evening Primerose Mg per day 1000 باليوم لمدة شهر
* زنك : ZINC 25 باليوم لمدة شهر
حددت المده بشهر على اساس ان النظام الغذائي الصحي الذي سوف يتعود عليه المريض سوف يعوض هذه الفيتامينات والمعادن من الطعام .
ملاحضه هامه:هذه التوليفه من الفيتامينات والمعادن رغم انها متممه غذائيه ولا خطر منها وبالنسب المسموحه ألا انها بالنسبه للمرأه الحامل لاينصح بها الا بعد استشاره الطبيب.
* استعمال كريم مرطب يحتوي على زيت Tea tree oil (موجود في محلات
الاغذيه الصحيه) لما اثبتته التجارب من فائده لهذا الزيت في معالجه وتطهير
الجلد من حب الشباب
* تناول شاي Echinacea ((يوجد على شكل مغلفات )) هذا العشب يساعد
على تنقية الدم ويقوى الجهاز المناعي في الجسم .
الطب الصيني
يعالج الطب الصيني حب الشباب بأعتباره حزء من مشكلة عدم توازن فعاليات الجسم كاملا مما ينعكس على الجلد . حيث يعتبر أعادة التوازن الطبيعي لوظائف الجسم من أهم أساسيات العلاج .
يعتمد العلاج بالطب الصيني بصورة أساسية على تغيير نظام الاكل واستعمال بعض أنواع الأعشاب .
يعتبر الجلد في وجهه نظر الطب الصيني أحد منافذ اخراج الفضلات من الجسم إلى جانب الرئتين والكلية والامعاء . ويربط بين تراكم الفضلات بالدم وعدم قدرة الكلية في سحبها من الدم وبالتالي ازدياد الضغط على الجلد ممى ينتج عنه أمراض الجلد بصورة عامة .
لذا يعتبر أمراض الجلد علامة على عدم نشاط الكلية وعدم قيامها بأداء عملها بصورة جيدة اوازدياد كميه الفضلات بالدم عن الحد الطبيعي الذي تستطيع التعامل معه الكلى. وعليه فأن تنشيطها يعتبر شيء مهم لعلاج الجلد . ونفس الشيء بالنسبة للأمعاء الغليظه فأن إعادة النشاط والحيوية لها وذلك بتنظيفها إما بصيام العصائر أو بالحقنه الشرجية مثلا .
العلاجات الداخلية في الطب الصيني :
• * الابتعاد عن : القهوة ، الشاي ، الكولا ، المشروبات الغازية ، الشوكولاته ، الاطعمة المقلية بالزيت ، اللحوم الحمراء ((حيث انها تجهد الكلية )) ، الأسماك الزائدة الدهن مثل التونا ، الدهون الحيوانية ، الأيس كريم ، السكر ، العسل ، الطحين الأبيض .
• والاكثار من تناول الأغذية التي تضمن البراد على الجسم وتبردة مثل الخيار
• * أضف إلى طعامك الأغذية التي تحتوي على ألياف وهي الخضار بصورة عامة والحبوب الكاملة مثل الطحين الاسمر والرز البني .
• * تناول بصورة خاصة الثوم لما له من فعالية في تنقية الدم وكذلك تناول عشبا البحر Seaweeds ، Kelp(توجد على شكل كبسولات في محلات الاغذيه الصحيه)
• * محاولة التعرف على نوع الغذاء الذي قد يكون هو السبب وذلك بتكون حساسية لدى الجسم منه ، وذلك بأتباع نظام الابعاد حيث يبتعد المرضى عن تناول طعام معين في كل مرة لمدة محددة من الزمن لمعرفة انعاس ذلك على الجسم .
• * في حالة حب الشباب قد يكون الالبان والاجبان هي السبب . لذا ينصح بالابتعاد عن تناول الحليب ومشتقاته لمدة أسبوعين إلى ثلاثة وملاحظة إن كان هناك تقدم وتحسن في حالة المريض . ومن بعدها الابتعاد عن طعام آخر وهكذا إلى أن يتم معرفة الغذاء المسبب للحساسية .
اموضوع منقووووووووول ..
من . الأخ / خالد التركي.. وشكرا له. :)
العرض العادي
