الـجـوافـة

[جنون الكبرياء]

[IMG]

[/IMG]

* المحتويات:


- تعتبر الجوافة مصراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.



* الفوائد والاستعمالات:

- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.

- وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.



- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.


- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.



* طريقة الاستهلاك:

- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.

- أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.

[سارونة الحلوة]

يمــــي

انـا احــب الجــواااااااافــة

وأمـوـوـوت فيهــآآ

يعطيكـ العافية على المـوضوع المفيد وان

شاء الله كلنا نستفيــد منـهـ

تحياتـي

سارونهـ الحلوهـ

[₪حلـ وشقية ـوة₪]

معلوماتـ قيمهـ ..

مشكورهـ عالمجهود ..

دمتـ بود ..

[ندى نجد]

شكرا يالغلا ع هالمعلومات الوافيه عن الجوافه رغم اني ما احبها

[(عاشق الريم)]

شكرا اخوي على المعلومات الرائعه

[روووز]

خيتو جنون الكبرياء
تسلمين على المعلومات الحلوة عن الجواافه
بس ياخساارة ماحبها
دمتي بوود