مرحبا بالجميع00
تعاطفاً مع مشرفتنا العزيزه-- ولما للرجيم من اهميه بالغه لديها -- يطيب لى ان اضع للقراء الاعزاء هذا البرنامج الغذائي لانقاص الوزن0علماً بأن هذا البرنامج يعتبر من اقسى انواع الرجيم المعروفه0وقد تمت تجربته واثبت نجاحه الباهر بانقاص الوزن فى مده بسيطه لا تتجاوز الشهر0
الافطـــار:
قطعه توست واحدة + بيضة مسلوقه+ حبه واحده جبن ( مثلثات) + شاي خفيف مع قطعه سكر واحده0
الغــــداء:
قطعه توست واحده+ شوربه خضار مسلوق + قطعه لحم واحده أو ربع دجاجه مشويه او مسلوقه0+ حبه فاكهه واحده + سلطه خضراء0
العشــــاء:
زبادي + ربع رغيف بر + حبه فاكهه0
*** يجب اتباع التعليمات الاتيه:
1) مسموح باى كميه من الماء
2) الامتناع التام عن اكل الفطائر0الجاتوة0المربى0العسل0الارز0المكرونه0البطاط س0الحلويات0التمر0الخبز الابيض00
3) ممنوع استعمال الدهون فى الطعام والاكل يكون مشوى او مسلوق0
علماً بأن هذا البرنامج يحتوى على ( 1000 سعر حرارى )
دمتم بصحه وعافيه00
وعاااشت الرشاااقه0