((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::
طرق فعالة للتخلص من الأفكار السلبية:
@- إجبر نفسك على التفكير بثلاث أفكار إيجابية:
1/ إذا شعرت بأنك بائساً جداً، و تشعر
بعدم الثقة بالنفس، جرّب أن تفكّر بثلاث
أمورٍ إيجابية قمت بها، مع الوقت يمكن
لقلبك أن يصبح عدوك اللدود الذي
يغرقك في النقد الذاتي، أيضاً من المهم
جداً أن لا تفقد التوازن فعلى الرغم من
أننا قمنا بأمور سيئة إلا أننا قمنا بأمورٍ
جيدة أيضاً وهي ما عليك أن تركز عليه.
@- هل تريد أن تكون سعيداً، أم بائساً؟
في هذا الجانب، يجب أن نعتبر التفطير
السلبيي خياراً، فإذا شعرنا بأننا ضحايا
لمشاعرنا وأفكارنا لن نجد شخصاً آخر
لمساعدتنا، هنا علينا أن ندرك أننا بسماح
الأفكار السلبية بالسيطرة علينا نختار
التعاسة بأيدينا، كل فكرة سلبية هي قرار
واع باتجاه البؤس، ننوه إلى أنّه إذا قيمنا
أهمية السلام الداخلي والسعادة النابعة
من داخلنا بالطريقة الصحيحة سنصبح
قادرين على أن نزرع في عقولنا الأفكار
الإيجابية والمشجعة، أيضاً في المرة
القادمة التي تشعر بها باقترابك من
الإكتئاب،
@إسأل نفسك هذا السؤال:
هل أريد أن أكون سعيداً أو تعيساً؟؟؟؟؟!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::
@طريقه فعآله للتخلص من الأفكار السلبيه@!!
العرض الشجري
