هناك إرشادات عامة للحصول على السعادة يمكن أن تفيد الشخص ، علما بان مقاييس السعادة
تختلف من شخص لاخر
النصائح التالية يقدمها خبراء الصحة النفسية
تؤدى للسعادة فى الحياة
___________________________________________
حاول قدر الإمكان أن تقضى معظم وقت فراغك مع الأناس الذين تحبهم وترتاح لهم وتفرح بوجودهم حولك
_________________________________________
أداء أشياء تستمع بأدائها
____________________________________
لا تفكر بالأشياء السلبية التى تجلب لك مشاعر الضيق والحزن وفكر دائما بالجوانب الإيجابية فى حياتك وسبل تعزيزها
________________________________________
نظم وقتك بين العمل والاسترخاء والراحة والتوازن بين الاثنين معناه التوازن بين متطلبات الجسم والعقل
____________________________________________
انتهز أى فرصة للخروج من روتين الحياة اليومى فالتنويع يعطى للحياة نكهة
-__________________________________________________
اعتنِ بصحتك الجسدية من خلال النشاط الحركى والتغذية السليمة والعادات الصحية السليمة، وتذكر بأن راحة العقل هى فى سلامة الجسد والعكس صحيح أيضا
____________________________________
تذكر دائما بأن الحياة ليست سعادة على الدوام ولا حزنا على الدوام بل بين الاثنين، وبالتالى تقبل مشاكل الحياة وحاول التكيف معها وتذكر دائما بأن لكل عقدة حلآ، والمهم أن تنظر بتفاؤل للمستقبل ولا تلتفت للماضى بل عش يومك.
--------------------------
تحاتي *3 *3 للجميع
أمير الظلام *t
للمراسلة :
yas101_@hotmail.com *q *q
العرض الشجري
