العلاقة بين الغذاء والجمال ..

[هواوي شمر]

كثير من النساء ترهق نفسها في شراء أغلى أدوات

التجميل ، وتفاجأ بأنها لا تحصل على ما تريد ،

وكثيراً ماتنسى أنه ليس بالماكياج فقط يتحقق جمالك ؛

فالخطوة الأولى في عالم الجمال تبدأ في اختيار غذائك .

يقول خبراء التجميل : كما أن الغذاء يبني الجسم ويقيه من الأمراض فإن

له فوائد أخرى جمالية قد لا تعرفها الكثيرات ، وإليك بعضا منها :




* الليمون *

. يستخدم عصير الليمون في قبض المسام المتسعة

. كما أنه يستخدم كمضاد للنمش والأماكن الداكنة .




* التفاح *


. يستخدم عصير التفاح كمنظف للبشرة وأيضاً عمل الأقنعة

. كما أن (خل التفاح) له فوائد عديدة في تجميل البشرة .



* البرتقال*

. يستخدم كمنعش للبشرة يدخل في عمل كريمات العناية باليدين

والأقنعة حيث يعمل على إزالة تشققات اليدين وخشونته وذلك ببشر

البرتقال ودعك اليدين به .



* البقدونس*

. يستخدم منقوع المقدونس في تنظيف البشرة وخصوصاً البشرة الدهنية

و التي تصحبها حبوب الشباب حيث يقوم بإزالة الدهون والقاذورات

المترسبة بها

. كما يستخدم كمرطب للبشرة .

. من ناحية أخرى يستخدم كمضاد لقشرة الشعر

. وكذلك في شطف الشعر غير المصبوغ

. كما يستخدم كغرغرة للفم للتخلص من الروائح الكريهة

. وكمادة عطرية تضاف إلى ماء الاستحمام .




* الطماطم*

· تفيد البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة الجافة جداً .

· تدخل في عمل الأقنعة .

· لها تأثير فعال وقوي في غلق المسام المتسعة إذا ما استخدمت

على صورة شرائح أو عصير .




* الخيار *

· يفيد البشرة الحساسة جداً .

· يستخدم كقابض للمسام .

· يدخل في عمل الأقنعة .

· له مفعول واضح وسريع جداً في تفتيح لون البشرة .

· يعمل على التخلص من الهالات التي تظهر حول العينين .

· يفيد في التخلص من شحوب الوجه .

· يستخدم كمرطب للبشرة .

· علاج حروق الشمس .



* البطاطس*

· لها تأثير قوي لإزالة التورم الذي يظهر تحت العينين. حيث تقطع إلى

شرائح وتستخدم ككمادات للعينين .

· تفيد البشرة الحساسة حيث تستخدم كمنظف ومرطب لها .

· تستخدم شرائح البطاطس أو عصيرها في علاج حساسية الجلد

والمناطق المحترقة بتأثير الشمس .




* الجزر *

. يمتاز الجزر بوجود فيتامين ( أ ) الضروري لجمال وصحة الجلد

. كما أنه يساعد على صفاء البشرة .



* الخس *

· يستخدم كواق من أشعة الشمس حيث تعصر أوراق الخس ويدهن بها

الوجه .

· يعتبر من مغذيات الجلد الرئيسية .

· كما يستخدم في تنظيف وترطيب البشرة .



* ما ء الورد *

· غسول ممتاز للفم .

· يعالج تشققات الجلد

· يفتح البشرة السمراء بشكل واضح إذا ما استخدم مع النشا بشكل مستمر .

· يدخل في عمل الأقنعة المنعشة للبشرة .



* القرفة *

. يستخدم زيت القرفة في تدليك الجسم وتليين الجلد وتغذيته

. ويستخدم في علاج حروق الشمس .


* الزعتر *

· يستخدم في تقوية الشعر ومنع تساقطه .

· يستخدم أوراق الزعتر في عمل كمادات لعلاج تشققات حلمة الثدي

(ملعقة صغيرة زعتر + فنجان ماء مغلي) .

· يستخدم في شد الصدر المترهل .

· يعد مادة مطهرة للفم .

* زيت الزيتون *
· يستخدم لعلاج تشققات الأظافر .

· تقوية الشعر وتطريته (يدهن الشعر ثم يلف بفوطة منداة ببخار الماء)

لمدة نصف ساعة، .

· يستخدم في تطرية الجلد وتنعيمه (ورق نعناع + زيت الزيتون) يسخن

ثم يدهن به كامل الجسم بعد ذلك يلف الجسم ببلاستيك ثم يغطى

الجسم لمدة 3 ساعات. أو طوال الليل .



* خميرة البيرة *

تعد من أغنى المواد الغذائية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ،

. وتستخدم كمنظف عميق للجلد .



* الزبادي *

· منظف عميق للبشرة .

· يساعد على صفائها .

· يعمل على تبييضها خصوصاً إذا تم خلطه مع عصير الليمون .

· يستخدم كمنظف للبشرة الدهنية (حيث يدهن به الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ .

. يدخل في عمل الأقنعة المرطبة والمغذية للبشرة .

· يساعد على زوال البقع والحبوب الموجودة في الوجه .

· يستخدم في تنظيف فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر وذلك بدهن الزبادي بفروة الرأس
قبل غسل الشعر بالشامبو .



* زيت الخروع*

· له مفعول قوي جداً وظاهر في زيادة طول الشعر والرموش وكثرتها.

· كما يستخدم لتقوية الشعر وإزالة القشرة ويقاوم جفافه .

· يستخدم في دهن الشعر بعد عمل الصبغات .

· يعمل على تقوية الأظافر والتخلص من التشققات والجفاف .

· يستخدم كمرطب للبشرة ، وطلاء للشفاه ، وفي عمل الحمامات .

* البيض *

. بياض البيض له تأثير قوي في قبض المسام لذا يفيد بشكل كبير

البشرات الدهنية.

· صفار البيض يمتاز باحتوائه على نسبة من الدهون لذا يستخدم في

ترطيب البشرة الجافة .

· مقو فعال للشعر لاحتوائه على البروتين ويكسبه بريقاً وحيوية .



* الحليب *
يمتاز بأنه غني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات كما أنه يمتص بسهولة في الجلد لذا يستخدم ..
. كمنظف ومغذ للبشرة
. كما يستخدم في عملية التنظيف بعد إزالة المكياج حيث يمسح الوجه بقطعة من القطن المبللة باللبن .



*العسل *

· يستخدم في تنظيف البشرة وتلطيفها وترطيبها وتبييضها.

· يكسب الجلد نعومة وحيوية .

· يخلط مع بياض البيض لدهن البشرة الدهنية .

· يخلط مع اللبن للبشرة الجافة .

· مغذ للبشرة ويدخل في عمل الأقنعة .



* الخل *

- يستخدم في علاج تمدد وبروز الأوردة (الدوالي)

- كوب ماء ويضاف له ملعقتان خل تفاح

حيث تدهن المنطقة مرة في الصباح والمساء لمدة ثلاثة أسابيع