الاسرار الخمسه لذكــاء الاطفال..

[حدود آلكمآآآل]

السلاااااااااااااااام عليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك م


الاسرار الخمسه لذكــاء الاطفال..
ذكرت دراسه حديثه ان اغذية الاطفال يجب ان تضم خمسة انواع رئيسيه التي تنشط قدراتهم العقليه وتجعلهم اكثر ذكاء..
وتتصدر زبدة الفستق قائمة هذه الاطعمه لاحتوائها على الدهون المسؤله عن زيادة النمو الذهني والمهارات الحركيه الادراكيه..
ثم الحليب كامل الدسم الغني بلاحماض الدهنيه والكليسترول الذي يحتاجه الاطفال خاصه ممن يتجاوزوا السنتين
ويدخل البيض ضمن القائمه..لغناه بالكليسترول والبروتينات ومادة الكولين الشبيهه بفيتامين (ب)
والتي ثبتت قدرتها على تحسين التعلم وتنشيط الذاكره.
اما الاسماك وخاصه اسماك التونه الغنيه بلاحماض الدهنيه فهي ضروريه لسلامة العقل والجسم..
ويوصي الباحثون اخيرا باضافة اللحوم الحمراء الى اغذية الاطفال لما تحتويه من كميات وافرة من الحديد والبروتينات والالياف والفيتامينات..