السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعتني ببشرتك بالفيتامينات يتجدد جلدنا تقريباً شهرياً حيث تحل الخلايا الجديدة محل الخلايا المتساقطة. ويحتاج الجلد إلى عناصر غذائية فإذا قلت هذه العناصر أصبح الجلد مريضاً ويصبح ً مليء بالتجاعيد و التشققات والخشونة . من أهم الفيتامينات: *لنضارةالجلد ولمعانه فيتامين( أ): موجودة في الجزر والمشمش والخضراوات الورقية مثل الخس،والبقدونس، والجرجير، والسبانخ. *لمنع تشقق الجلد وخاصة على جانبي الفم فيتامين(ب2):موجود في اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب. * لمنع حدوث حب الشباب والبثور الحمراء والرؤوس السوداء فيتامين (ب6): موجود في الموز والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء. *لمنع تجاعيد الجلد (حمض البانتوثينك ): موجود في القمح والكبد واللحوم والخميرة والبرغل والشعير . * لتجديد الجلد والمحافظة على نضارته (فيتامين اتش):ويتوافر في الحبوب الكاملةوالمكسرات مثل الموز والبندق واللوز والجوز والكاجو. م / ن
نقل رائع ومعلومات جديدهـ يسلمك ربي .
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهــ2002ـــودي نقل رائع ومعلومات جديدهـ يسلمك ربي . الله يسلمك والاروع مرورك لاهنت اعذب التحايا شمس القوايل
يعطيك ربي العافيه موضوع جميل تشكرين عليه شمس القوايل وننتظر جديدك ودي وتقديري
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ●مَّـلِّـڰِ أِّلِّاَحٌّـِسٌِّـّأَّښَِّ● يعطيك ربي العافيه موضوع جميل تشكرين عليه شمس القوايل وننتظر جديدك ودي وتقديري الله يعافيك والاجمل مرورك لاهنت اعذب التحايا شمس القوايل
تيلم أناااملك الذهبيه طرح أكثر من رائع وبإنتظار مايسعدنا من قلمك إحترامي وتقديري
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إشراقة أمل تيلم أناااملك الذهبيه طرح أكثر من رائع وبإنتظار مايسعدنا من قلمك إحترامي وتقديري الله يسلمج والاروع مرورج يالغلا اعذب التحايا شمس القوايل
ّّ شمس القوايل ّّّ عواااااااافي ع النقل تسلم يدينك ع الطرح المميز بوركت جهودك لاعدمناها ودي وتقديري
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღملكة الرومنسღ ّّ شمس القوايل ّّّ عواااااااافي ع النقل تسلم يدينك ع الطرح المميز بوركت جهودك لاعدمناها ودي وتقديري الله يسلمج مشكوره ع المرور يالغلا اعذب التحايا شمس القوايل
*لنضارةالجلد ولمعانه فيتامين( أ): موجودة في الجزر والمشمش والخضراوات الورقية مثل الخس،والبقدونس، والجرجير، والسبانخ. ,,,,, شموووووسه مشكووره يالغلا...
العرض المتطور
