خطوات مفيدة لبشرتك
الخطوة الأولى
في الصباح رشي وجهك بالمياه المعدنية المتوفرة في زجاجات مزوده ببخاخ ، فهي ترطب البشرة وتشد المسامات
الخطوة الثانية
رطبي بشرتك بمستحضرات الترطيب الخالية من الزيوت والمواد الدهنية كي تتقوى ضد التأثيرات المناخية ولاتشيخ بسرعة
الخطوة الثالثة
إبدأي بإستعمال الكريمات الخفيفة التي تناسب بشرتك
الخطوة الرابعة
بعد مرحلة حبَ الشباب ، تشاهدين لمعان على أنفك وجبينك وذقنك هو نتيجة إفرازات الغدد . تجنبي البهارات والمايونيز والشوكولا التي تقوي هذه الإفرازات . وأستعملي قناع خاص لبشرتك . إعتمدي على تقشير بشرتك مرة في الإسبوع بإستعمال البيلينغ فهو يقوي المسام وينظف البشرة
الخطوة الخامسة
لاتخلدي الي النوم مساءً قبل تنظيف وجهك جيداً . أزيلي الماكياج جيداً . إغسلي وجهك جيداً من غبار النهار والعرق . لاضرر من إستعمال كريم مسائي وملطف . فالمستحضرات المسائية تعطي نتيجة فعالة فالبشرة تكون مرتاحة أثناء النوم فتمتص الخلايا المستحضر جيداً
الخطوة السادسة
تجنبي التدخين الذي يسبب إفرازات تضر بالبشرة وتسرع التجاعيد..وتجنبي أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بوضع مستحضرات الحماية كي تتخلصي من الإفرازات الدهنية وشوائبها
الخطوة السابعة
إعلمي تماماً أن بشرتك بحاجة للفيتامين لتنمو بصحة خاصة فيتامين أي وسي . لذلك أكثري من تناول الخضار والفاكهة
لجمال شعرك
الشعر دليل على صحة الشخص فلو كان باهتاً ضعيفاً متقصفاً يمكن ان يستعيد نشاطه بقليل من التغذية فهو مثل الجلد يحتاج لنموه وطاقته الى مزيج من البروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية وبعد الغذاء الجيد هناك العناية مثل حمامات الزيوت بالتدليك لفروة الرأس فهي مفيدة في علاج قشرة الرأس ونمو الشعر كما ان الخروج للهواء المنعش مفيد جداً للشعر وافضل وسيلة لصيانة الشعر هي الحنة كما ان تمشيط الشعر بالفرشاة مع خفض الرأس إلى اسفل ينشط الجذر .ويجعله مستقيماً ويعطي الشعر حجماً والتمشيط مساءً يزيل الغبار والتلوث
: هذه بعض الوصفات المجربة لجمال شعرك*
يدعك الشعر بصفار ثلاث بيضات توزع في الشعر ويفرك جيداً وبعد برهة من الانتظار يزال بالماء الفاتر أولاً ثم بكثير من الماء البارد وإضافة قليل من الليمون أو الخل في ماء الشطف الأخير يكسب الشعر لمعاناً وإذا كان الشعر من النوع الجاف يضاف إلى صفار البيض ملعقة .كبيرة من زيت الخروع
: وصفة منزلية لقشرة الرأس*
يذر مقدار من ملح الطعام الناعم فوق الشعر ثم تدلك جلدة الفروة برؤوس .الأصابع وينظف بعد ذلك بفرشاة ثم يمشط بمشط دقيق الأسنان
*t
العرض العادي
