رجيم سهل ودلوع

[فتون]

هذا الرجيم .....كتبة عدد من لأطباء ومناسب للأمراض السكر والقلب والضغط والسلييييييييييم

3أيام في الاسبوع فقط وبعد شهر لاحض الفرق مجرب
وأثبت نجاحة100% ...




هذا الرجيم واي سؤال يتعلق فية انا جاهزة استفسر عن أي شي تبونة




اليوم الأول
(الفطور) نصف كوب عصير+خبز توست مدهونه بزبده الفول
السوداني + شاي
(الغداء) سمك التونا + خبزتوست+وشاي
(العشاء) شريحتان من اللحمة البيضاء أو الحمراء
+ كوب خضار مسلوقة
(فاصولياء+,جزر)+ تفاحة
+أيسكريم الفانيلا.......
..................................................
اليوم الثاني
(الفطور) بيضة مسلوقة+نصف موزة+شاي أو قهوة
(الغداء) تونا+خبز توست أوجبنة خالية الدسم+5 قطع بسكويت
المالح
(العشاء) قطعتان من النقانق+ قرنبيط مسلوق أو مشوي
+ أيسكريم الفانيلا...........
.................................................. ....
اليوم الثالث
(الفطور)5قطع بسكويت مالح+شريحة من الجبنة الصفراء
+تفاحة+شاي أو قهوة
(الغداء) بيضة مسلوقة +خبز توست+شاي
(العشاء)سمك التونا+خضار مسلوقة(جزر+فاصولياء)
بطيخة أو شمام+ أيسكريم الفانيلا
وأي استفسار انا جاهرة

[دبه تسوي رجيم]

مشاء الله والله خوش رجيم الله يعطيك العافيه اختي فتون على هذا الموضوع ونتظر منك المزيد

[الساااهر]

مرحبا اختى فتون00
حياك ربى بمنتداك منتدى الصحة والغذاء 0يعطيك العافية على هالمشاركة الجميلة والبداية المشجعه0
اختى العزيزة00
بما انك طلبتى منا اى استفسار حول هذا الرجيم0ارجو ان يتسع صدرك شوى على اخوك واسئلتة0عندى بعض الاسئلة حول هذا النوع من الرجيم الحبوب والدلوع علماً بأنني لااشك بمصداقيتة وسؤالي:

1) كم هى نسبة الكالوري المقررة بهذا النوع من الرجيم لليوم الواحد
2) ذكرتى بانة لمدة 3ايام بالاسبوع 0طيب باقى ايام الاسبوع ماذا نأكل هل يفتح لنا المجال بأكل مانشاء للأيام المتبقية من الاسبوع ام ماذا؟
3) ذكرتى بأنة مفيد لأمراض السكر والقلب
ولكن لو نظرنا لليوم الثالث بالعشاء نلاحظ بأن هناك بطيخ اوشمام + ايسكريم فانيلا00الا تعتقدين بأن نسبة السكريات بالبطيخ او الشمام مرتفعه نوعاً ما عن باقى انواع الفاكهه؟حيث ان محتوى السكر فى هذة الانواع من الفاكهه عالي0000! كما ان ايسكريم الفانيلا يحتوى ايضاً على نسبة من السكريات كأي نوع اخر 00وبالتالي نجد انه تم تركيز كميه من السكريات لهذا اليوم وبهذة الوجبة وكان بالاجدر ان يتم توزيعها بين الوجبات الثلاث 0
4) تم التركيز على التونة للأيام الثلاثة بينما تم الاكتفاء باليوم الاول فقط لتقديم لحوم بيضاء00علماً بأن نسبة الكليسترول باللحوم البيضاء قليلة ايضا0فلماذا لايكون هناك تنويع ببدائل اللحوم؟0
لاننسى بأن هذا النوع من الرجيم من الممكن استخدامة لمرضى القلب
حسب ماذكر تى 0 فلماذا تعطى القهوة فى كل يوم علماً بأن مريض القلب اول مايمنع عنة القهوة لما تحتوية من نسبة عالية من الكافيين؟

اتمنى قبول هذة الاستفسارات والافادة ان وجدت لكى يستفيد الجميع
ويبقى الموضوع مطروحاً للنقاش العام وابداء المعلومات المبنية على الاسس العلمية 0
الف شكر اختى على طرح هذا الموضوع وما ابديتية من اتم الاستعداد للاجابة على اى استفسار00
تقبلي تحيات اسرة منتدى الصحة والغذاء0

[نوفو]

لله في خلقه شؤؤؤؤؤؤؤؤؤن
والله رجيم غرييييييييييب
عموما يعطيك العافيه

[فتون]

أخي الساهر ......
شكرا علا النقاط الي ذكرتها

أول باقي ايام الاسبوع تاكل تاكل اي نوع تبغا مع الابتعاد عن الدهون و الأكل الزأد مع الأكثار من الفواكة والخضر
بنسبة الامراض القلب والسكر وضع هذا الرجيم منلسب لهم لاكن بشروووط
1.القهوة الا تشرب الامرة فليوم ووقت الغداء
2.الأيسكريم يؤكل نصفة او ربعة لأمراض السكر و أيضن في وقت الغداء




والمهم في هذا الرجيم ممارسة الرياضة