قال الشافعي :أربعة تقوي البدن :أكل اللحم ,شم الطيب ,كثرة الغسل(الإستحمام),لبس الكتان.
أربعة تهدم البدن:كثرة الهم الحزن ,كثرة شرب الماء على الريق,كثرة أكل الحامض.
أربعة تقوي البصر:الجلوس تجاه الكعبه,الكحل عند النوم,النظرة إلى الخضرة,وتنظيف المجالس.
أربعة توهن البصر:النظر إللى القذر,شم النتن, النظر إلى المصلوب,والقعود كستدبر القبلة.
أربعة تزيد في العقل:ترك الفضول من الكلام,السواك ,مجالسة الصالحين,مجالسة العلماء.
قال أفلاطون خمس يذبن البدن وربما قتلن: قصر ذات اليد,فراق الأحبة ,تجرع المغايظ, رد النصح ,وضحك ذوي الجهلاء بالعقلاء.
أربعة تفرح:النظر إلى الخضرة, وإلى الماء الجاري,النظر إلى المحبوب,وإلى الثمار,.
أربعة تظلم البصر:المشي حافيا, الإمساك,التصبح بوجه بغيض وثقيل وأيضا العدو,وكثرة البكاء ,وكثرة النظر إلى الخط الدقيق.
أربعة تقوي الجسم:لبس الثوب الناعم,دخول الحمام المعتدل(حمام البخار),أكل الطعام الحلووالدسم,وشم الروائح الطيبة.
أربعة تزيد في ماء الوجه:المروءة, الوفاء,الكرم,التقوى.
أربعة تجلب البغضاء والمقت:الكبر,الحسد,الكذب,النميمة.
أربعة تجلب الرزق:قيام اليل, كثرة الإستغفاربالإسحار,تعاهد الصدقة,الذكر أول النهار وآخره.
أربعة تمنع الرزق:نوم الصبحه,قلة الصلاة, الكسل, الخيانه.
أربعة تزيد في الفهم:إفراغ القلب, قلة التملي من الطعام والشراب,حسن التدبيرفي الغذاء بالأشياء الحلوة والدسمة
العرض العادي
