بصراحه

[قيس بن الملوح]

بصراح عنوان كبير جدا له بحور كبيره احببت اكتب لكم هذا الموضوع اتمنى ان يكون موضوع شيق .

البداية
يجب ان يتكل المرء مع نفسه بصراحة وينتقد نفسه وهذا ليس عيب ولكنه لتحسين واصلاح اخطائك هذا الامر ينطبق علي وعليك وعليكي لكن علي قولة المثل باب النجار مخلع اي انا اتحدث بصراحة مع الاخرين ولم اتحدث مع نفسي لذلك توجد عيب عندي اولها الخجل و المواجهه وامر اخر سوف اتطرق لها في حديث هذه الامور لقد اهدرت لي فرص عديده التي تسببت لي بفقدان عدد كبير من الاصدقاء من اغلي حبيبة .

الخجل

أسباب الخجل الشديد: حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية.
- نظرة سلبية للنفس والذات.
تعريف الخجل الشديد:
الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ.

أعراض وجود المرض:
الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة تقسيمات هي:
1- أعراض سلوكية وتشمل:
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).
2- أعراض جسدية تشمل:
- احمرار وتورد الوجه.
- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.
3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.

لمعرفة علاج اي عله يجب معرفة اسبابها واعرضها يمكن حلها .
راح اثناء هذه القرأه تتحدثون مع انفسكم لإين يرد يصل هذا الكاتب او قد اطلت بل حديث لكن مشكلة مع الخجل هي لم استطع انا اوصل كل مافي قلبي الى من احب اي لم اجرء علي قول كلمة احبك لها سوف تقولون مستحيل هذا الكلام ولكن اكتب انا اشعر بحزن شديد واظن يجد اشخاص سوف يتحدثون كيف كتب هذا الموضوع ولكن لم اعد احتمل اذا لم اتحدث لكم سوف انفجر من الغضب علي نفسي الموضوع هو :

لقد تعرفة بصدف المحضه علي انسانه ارق من النسمه اجمل من الجمال العيون عيون المها الشعر اها يا شعر لن استطيع انصفها لكم ولكن تم المعرفه بسبب حكم عملي تحدثنا لمدة اسبوع انا من اول مره شفتها وكلمتها دخلت قلبي وستحلته ولم اعد استطيع قول مع السلامه وفي البدايه اتت الي طلبت بعض المعلومات انا اما الكونتر ولم استطع الكلام سوي النظر اليها ضللت علي هذه الحاله لمدة 10دقائق حتي قالت وشفيك قلت لا مافين شئ ضحكة عندما ضحكة احسست بشئ غريب فيني لم اعرف ماهو لي بعدين بعد ما نتهة ذهبت ولقد ذهبت خلفها بدون شعور الي السياره اريد اعطيها الكرت اعطيتها الجوال وضحكت وقالت وشو هذا قلت انا انظر الي عينها هذا الكرت قالت انت صاحي ولي مجنون قلت ليه هذا الجوال ليس الكرت ضحكت ومشت انا انظر الي السياره وبعد مرور ايام ولم انساي شكلها او نوع السياره او شكل السائق الي دخولها الي المحل طلبت بعض الاغراض ولقد حاسبتها ووضعة الكرت داخل الكيس وفي اثناء خروجها اشرة الي الكيس ولم تفهم لاني انا مافهمت وش ابي
اوصله لها بعد ايام اذا بلجوال يدق انا في السياره رقم غريب اذا هي تقول الو ولم استطيع ان اسيطر علي نفسي اذا بي اصدم حواية البلدية تقول عسى ماشر قلت لي عادي صدمة الحاويه ضحكة قالت انت مرعبل قلت لا ولكن من سمعة الصوت لم استطيع تمالك اعصابي قالت عسى ماتكون خطره قلت يفداك السياره وصاحب السياره ستمريت بتكلم معها لمدة شهر 10 ايام واذا بها تقول لي انت ليش متتكلم بصراح معي لها ليش قالت انا من اباح لك بحبي لك انت حتي كلمة احبك لم تقولها رديت عليها بعد تردد انا احبك ولكن انا خجول ولكن في كلام في قلبي كثير جدا قبل ان كلمك اكون مجمع كلام كثير ومرتب نفس علي انا قول كلام كثير عندما اسمع كلمة هلا حبيبي انساي الكلام اتلعثم في الكلام في ماكنت اتحدث تقول لحظه اذا قدرة تتغلب علي خجلك ارجوك كلمني اقلت الهاتف حوالت مرار وتكرار انكلمها ابد بلكلام عني مافي داخلي ولم استطع لقد تغلب علي الخجل ولم استطع بعد مرور شهرين استطعت انا اكلمها اقول مافي قلبي ولكن اثناء الحديث سمعت بكاء وقلت لماذا قالت لقد فات الاوان علي هذا الكلام انا نخطبة امس والعرس الخميس القادم هنا احسست اني الدنيا اقفلة كل ابوابها في وجهي ولم امتلك اعصابي بدات اعاتب نفس الوم نفسي اثناء الحديث قالت ما ينفع هذا الكلام الرجاء انك تنساني تنساي رقم قلت انساي الرقم نعم ولكن لاستطيع انساك انت من استطاع انا يجعل مني انسان اخر ولقد واجهة خجل ولكن كانت المواجه متاخره جدا جدا
الرجاء من كل اخ واخت تقرا هذا الموضوع ان تواجه الخجل لامور المهمه التي يجب ان لايكون هناك خجل انا بدات هذا الموضوع الرجاء من الاخوه الاخوات يكتبوا عن بعض المواقف التي كان الخجل سبب احراج لهم اسبب تعستهم عندم نتكلم بهذه الموضوع بعد فتره سوف تتضح انك تغلبت علي الخجل لا لخجل

اخوك الخجول سابقا
قيس بن الملوح