يسعد مساءكم
تعتبرمشكلة قضم الأظافر (onychophagia) من
الطرق الطبيعية التي يلجأ إليها العديد منالأشخاص
للتخلص من حالات الإجهاد الشائعة. فالأشخاص الذين
يقومون بقضم أظافرهم،يقومون بذلك في أوقات الشعور
بالإجهاد أو الحماس، أو في أوقات السأم أو الخمول.
مما يعني بأن عملية قضم الأظافر، هي سلوك أو عادة
أكثر منها حالة عصبية. إلاأنها غالبا ما تصنف على أنها
من العادات العصبية، وتشمل هذه العادات مصّة الإبهام،
لف الشعر على الأصبع أو سحبه، الضغط على الأسنان،
أو قرص الجلد.
ربما أنت تقوم بقضم أظافرك بدون إدراك أو وعي. فقد
تكون مشغولا في نشاط آخر، مثل القراءة أو مشاهدة
التلفزيون، أو التحدث على الهاتف، وتقوم بقضم أظافرك
بدون تفكير أو تخطيط مسبق، بمعنى أنك لا تخطط لقضم
أظافرك، وإنما تجد نفسك فجأة تلتهم ما تبقى من ظفرك.
أما الأمر المثير في الموضوع فهو أن بعض الأشخاص لا
يتوقفون عند قضم الأظفار، بل ينتقلون إلى قضم النسيج
اللحمي الناعم المحيط بالظفر.
***من يقوم بقضم أظافره؟
يقضم الأشخاص من كافةالأعمار والأجناس أظافرهم، فهي حالة شائعة.
يقوم 50 % من الأطفال ما بين عمر 10و 18 سنة
بقضم أظافرهم بشكل أو بأخر. تنتقل عادة قضم الأظافر من
الطفولة إلى سن البلوغ عند الكثير من هؤلاء الأطفال.
حوالي 23 % من الشباب، ما بين عمر 18 إلى 22
سنة، يقضمون أظافرهم.
عدد قليل من البالغين يقضمون أظافرهم. وأكثر الأشخاص
يتوقفون عن قضم أظافرهم لوحدهم بعمر 30عاما . حوالي
10 % من الرجال يقضمون أظافرهم بعمر 30 عاما.
الأولاد يقضمون أظافرهم بعد سن 10 سنوات أكثر من البنات.
• قد يشمل السلوك التكراري لقضم الأظافر عادات أخرى
مثل سحب الشعر أو قرص الجلد
***كيف نعالج المشكلة؟
تتوفر عدة إجراءات للمساعده على التوقف عن قضم الاظافر. بعضها تركز على تغيير
السلوك وبعضها يركز على استعمال الموانع الطبيعيه
إن الاعتناء بها يمكن أن يساعد على التقليل من عادة قضم الاظافر، وتشجّع على إبقائها
جميلة ومرتبة.
استعمال طلاء الأظافر بانتظام.
إذا كان قد قضي على ما تبقى من الاظافر، فننصح باستعمال الأظافر الصناعيةالمؤقتة،
لحماية النسيج الحيوي لها من هجوم مفاجئ منك أو من البكتيريا. وينصح بترك الأظافر
الصناعية حتى تنمو الاظافر مجددا، ثم بدء العناية بها.
محاولةاللجوء إلى أساليب عملية لتخفيف التوتر والشعور بالإجهاد ،وملئ الفراغ بدلا
من تفريغ الافكار السلبية والقلق على الاظافر
•
استعمال طلاء مر المذاق حتى يمنع النفس من قضم الاظافر، وتتوفر هذه المواد في
الصيدلية وهي ملائمة للجنسين، إذا لاتترك أثرا بل طعما كريها، إذا كان الشخص غير
مدرك لعادةقضم الأظافر يقوم بوضع شرائط أو لاصقات ملونة على الاظافر للتذكير بعدم قضمها .
يبدأ الأطفال في أغلب الأحيان بقضم أظافرهم عندما يواجهون مشاكل في المدرسةأو مع
الأصدقاء. تحدثوا مع الطفل حول مسببات الإجهاد أو القلق في المدرسة. غالبا مايتوقف
الأطفال عن قضم أظافرهم عندما يفهمون سبب الضغوط النفسية التي يعرضون لها.
من المهم كذلك إيقاف الطفل عن قضم أظافره بإحدى الوسائل التي ذكرنها آنفا وأكثر
نفعا الدواء المر.
ما هي المشاكل التي يمكن أن تتطور من قضم الأظافر؟
يمكن أن يسبّب قضم الأظافر مشكلة لأطراف الأصابع بحيث تصبح حمراء ومتقرحة
ومعرضة للنزف. كذلك يزيد قضم الأظافر من خطر الإصابة بالتهابات الأظافر والفم،
التي تشمل العديدمن مشاكل الأسنان وإصابات اللثة. كذلك يمكن أن يسبب قضم الأظافر
على المدى البعيدحدوث تشوهات في الظفر، وخلل في نموها،
العرض العادي
