مشكورين على الردود الحلوه
الاخ الفارس :
بس والله صعب نمسك الغضب ونمنعه من الظهور
اقترح عليك مجرد اقتراح
أن تبدأ بتطبيق أول نقطه ، وتترك لنفسك اسبوع او اسبوعين ، فإذا استطعت تطبيقها كليا أبدا بالخطوه الثانيه وهكذا .
والله يعيننا على كتم الغيظ
تحياتي للجميع