[! فلوه الحلوه !]

!!8 اهلـGo0d^m0rniNgـين !!8


امممم ترى النحافه حلوه واحلى من الفات بكثيررررررر *2

بس إذا تحبين تغيرين اللـوك وتزيدين وزنك

لان الموضه السمنه آآآخر صرعه هاليومين

مالك الا انك تستمتعين بالأكل وتزيدين الحصص اليوميه

يعني بدال ثلاث خليهم خمس او ست وجبات

والاهم انها تحتوي على البروتينات والفيتامينات

وكثري من الكـCandysــانديز والشـChocolateـوكولاتا

والوجبات السناك يعني النقرشه

وكثري سوايل مثل ماقلت بموزوعي وخاصتن العصيرات الفريش

وحاولي قد ماتقدرين تسوين رياضه>>>Sport

ومن المهم زيارة اخصائية تغذيه وتعطيك برنامج>>>>Program

او دايت>>>Diet يناسب وزنك وطولك

ويناسب بعد عدم التزامك بالحميه وعلى فكره

مافيه شي بسيط وسيمـSimpleـبل ولا زيادة وزن صحيه بأيام

يلااا اتمنى تكونين مثل ماتحبين *3

I hope

دوريــDo Rienــان flowermoon

Sweet Wishes Like Chocolate 4 You

C yaaa