فلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوة مشكلتي اني ما انتضم على نظام معين لزيادة الوزن ، حاولت وااايد بس ما فاد. ما عندج طريقة بسيطة وايامها شوي ومشكورة على الافادة