هااااااااااااااااي
يابطه انتفاخ المعده يكون زي ماذكر اخوي الساهر اذا كان عندك مشكله بالقولون
ابتعدي عن الالياف والبر
يعني زي اكلاتنا الشعبيه الجريش والقرصان
هذي تتفخ المعده واللبن برضو يتفخ المعده
وفيه اشياء غير الاكل
شرب الماء او العصير او الغازيات اثناء الاكل تتفخ المعده
الاصح شربها بعد الاكل
طريقتك بالجلسه هذي بعد لها اثار في انتفاخ البطن
لازم تكونين صالبه ظهرك وما تنحنين بالجلسه
تخيلي انك قاعده على كرشي واصلبي ظهرك
وهذي الجلسه صحيه مره لا للعمود الفقري ولا للصدر عند النساء لان لها عامل شد الصدر عند النساء
كثري مويه
واذا تبين المعده يخف انتفاخها
اشربي شاهي اخضر وكلي كرفس لو مره باليوم
والكرفس هذا تلقينه يا ببنده او بالعزيزيه او بالعثيم او الاماكن اللي زي كذا
اوكي يابطه جربي وادعيلي