"لنكن سعداء"... من الضروري أن نتعلم الإسترخاء ، فهو أمر ضروري لتحقيق الرابطة مع القوة الداخلية ، عندما تخافون أو تتوترون فإن الطاقة تنقطع عنكم ، وتحتاجون لعدة دقائق فقط لترخوا جسمكم وعقلكم كليا ، أغلقوا عينيكم وتنفسوا بعمق لعدة دقائق .