1 - التوبة والإقلاع عن كل ذنب .
2 - أخذ جرعات منتظمة في مواعيد محدده خمس مرات يوميا
بإتقان وخشوع وتدبر الصلوات الخمس.
3 - أخذ جرعات منشطه من كتاب الله يوميا .
4 - الصيام .
5 - الاتعاظ بموت السابقين .
الحصينات
1 - جرعه منتظمة يوميا أذكار الصباح والمساء .
2 - مصل واقي - قراءة آية الكرسي والمعودتين يوميا وحبذا قراءة قل هو الله احد , كثيرا .
3 - الاستغفار والتوبة النصوح .
آثار أنفلونزا الذنوب على المجتمع
هدم الأفراد
هدم الأسرة
هدم المجتمع
القضاء على القيم والأخلاق .
كن كالنهر ولا تكن كالبئر
النهر أجمل من البئر وأكرم !
كم من زوج وكم من زوجة هما كالبئر ...
إذا أردت الحب والعطف والحنان لابد أن تجلبه من وسط أعماقه
وقد يدركك التعب والنصب في جلبه !
وقد ينقطع الحبل وقد يسقط الدلو !
لكن النهر ... يأتي دونما تطلب !
يغدق عليك بما يكفيك !
كيف ستكون حياتك عندما تكون فعلا كالنهر...
تخبر بمشاعرك كما هي ... تبادر ولا تنتظر ... !