يقول علماء النفس :
آخر 45 دقيقة قبل أن تنآم هي اهم الدقآئق في حيآتگ
لآن العقل البآطن يشتغل بمآ گآن الأنسآن قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة
قبل أن ينآم لذلگ ..
إجعل دآئماً لآخر 45 دقيقة قبل النوم
لحظآت تفآؤل
لحظآت أمل
لحظآت حلم حقيقي تريد تحقيقه
إجعلوهآ لحظآت إيجآبيه
وستشعرون بالإيجآبية