بعد شهر رمضان تزداد حالات عسر الهضم بسبب تغير اوقات الوجبات،
لذلك يجب تهيئة المعده بعد شهر رمضان، بتناول وجبة الفطور باكرا قدر الامكان في ايام العيد
وتاخير وجبة الغداء، يفضل ان تكون وجبة الغداء خفيفة
والتقليل من تناول الحلويات والاطعمه الدسمة التي يزداد تقديمها في ايام العيد، و ممارسة الرياضة.
ويسعدني تواجدي في هذا المنتدى الرائع