روتين زفت / ولخبطة نوم / وآرهآق هـذي ، بشآير صًيـف وآلقآدم آحـلى ً وآلجو حر ، والشرقيه مآعآد تنطآق حًسبي على ، آلآيام وشلون أبسلـى