بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لعلاج خشونة الركبة
ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي
وفقًا لحالة المريض وتشخيصه
العلاج التحفظي أوالغير جراحي
يتم اللجوء له كعلاج أولي خاصة في الحالات المبكره من الخشونة
و يشمل ما يلي
1-تغيير أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الحمل عن مفصل الركبة
عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة
(ونوصي بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لمتابعة المريض)
2-الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية
3-الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم
أما الحقن الموضعية في المفصل بمواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف او الكورتيزون
فلا ينصح بها إلا في حالات قليلة جدا ..لأنها وقتية
من أهم التمرينات العلاجية الرئيسية
الضغط الثابت للعضلة الرباعية (Quadriceps Setting)
من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماماً
شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض
حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب
م / الايميل