السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أما بعد
انا عندي سؤال بسيط وانشاء الله تساعدوني
قرأت في المنتدى كن اضرار تناول اللحوم الحمراء ..
أنا اتناول الفطور هبرجر لحم - هبرجر دجاج
الغذاء . دجاج
العشاء همبرجر لحم هل هذا فيه افراط في تناول اللحوم الحمراء ؟
2 ) وكم يحتاج الجسم من هذه اللحوم في اليوم الواحد ؟
وشكرا ....