[طيف حزين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت الكريمة مناير

حياك المولى ويسعدنا ان تعتبرينا افرادا في اسرتك ..

ويهمنا مساعدتك دائما والوقوف بجانبك..

بعضنا يجد الدموع قريبة جدا من طرف عينه فلا يكاد يرى ما يزعجه

او يؤذي مشاعره او يؤلمه حتى يبكي ولو مشاركة للاخرين ..

ربما تجدين هذه المشكلة مزعجة واصارحك انني احيانا اجدها كذلك خاصة

حينما نشعر بالحرج امام الاخرين لاننا لا نملك انفسنا ولا نسيطر علىدموعنا ..

لا املك حلولا اكيدة في هذه المسالة لكن من واقع تجربتي وخبرتي ومحاولاتي

اتركي متابعة الافلام والمسلسلات فهي تضر اكثر من نفعها واذا كان ولا بد

فرددي على نفسك ان ما تشاهدينه كذب ورددي هذه المقولة مرارا وتكرارا

مع مرور الوقت ستعتادين الفكرة وستجدين ان الكذب لا يؤثر فيك كثيرا ..

اما مناظر الحرب فابعدي نفسك عن رؤيتها الا اذا كنت سترينهم لتدعين لهم

نصيحة مجربة .. اذا كنت مع اهلك او صديقاتك اظهري لهم انك تتابعين معهم

بينما تشغلين عقلك بشيء اخر ولا تنظرين الى التلفاز بل الى المكتبة التي تحمله

او الى الفراغ .. من ناحيتي اذا جلست مع اهلي امام التلفاز مثلا عند الغداء

فاني اعطي ظهري للتلفاز .. واذا اضطررت لمقابلته فاني اشغل نفسي بالتسبيح

ومراجعة القصص التي اقراها او اخر ما قراته في المنتدى .. وهكذا انشغل عنه

اذا احسست بالدمع سيخرج من عينيك افتحيهما جيدا .. وامنعي نفسك من البكاء

بتجاهل الموضوع واخراجه من عقلك فورا والتفكير في شيء جميل او درس مهم

او واجب عليك القيام به .. وهكذا اصرفي تفكيرك عن كل ما يسبب بكاءك ..

تستطيعين الاحتفاظ بملعقة شاي حديدية تضعينها في الفريزر او الثلاجة ..

وكلما احسست بالرغبة في البكاء ضعيها على جفنيك ..

يمكن حلول تافهة .. بس حاولت وياليت اكون ساعدتك ..