وتأتي زبدة الفستق علي رأس القائمة الكوليسترول / البيض السمك / اللحوم الحمراء هذي الاغذيه اللي ذكرتيها في الموضوع وما في شك ان التغذيه السليمه والصحيه والمفيده مهمه ياليت بس نهتم كل الشكر