الموضوع: رجيم سهل ودلوع
عرض مشاركة واحدة
قديم 22-02-2003, 05:51 PM   رقم المشاركة : 5
فتون
( ود جديد )
 






فتون غير متصل

أخي الساهر ......
شكرا علا النقاط الي ذكرتها

أول باقي ايام الاسبوع تاكل تاكل اي نوع تبغا مع الابتعاد عن الدهون و الأكل الزأد مع الأكثار من الفواكة والخضر
بنسبة الامراض القلب والسكر وضع هذا الرجيم منلسب لهم لاكن بشروووط
1.القهوة الا تشرب الامرة فليوم ووقت الغداء
2.الأيسكريم يؤكل نصفة او ربعة لأمراض السكر و أيضن في وقت الغداء




والمهم في هذا الرجيم ممارسة الرياضة