هلا وغلا البشا الف شكر على الطرح الرائع لهذا الموضع المهم وصراحة اضرارها كثيره وخطيره وماالقصة التي رويتها في موضعك الا دليل على ذلك هناك عدة طرق افضل واجمل للجسم واهما الرياضة والحمية التي تاتي بمشورة الاطباء،،