[&& أميرالحب &&]

هل تشعر او تشعرين بالعصبية اوالتوتر؟
هل تحتاج او تحتاجين الى مساعدة لاعادة التوازن الى حياتك؟؟


-احتفظ بقدر من الهدوء...ابحث عن الصمت ,وعندما تجده, تأمل ما الذي يعنيه ,حاول بعد ذلك ان تحافظ على قدر من الهدوء , وخذه معك أينما تذهب.

2-هيا ابتسم ...الابتسامة تريح جميع عضلات الوجه الرئيسية , انها ايضا تبرز سلسلة من الافعال الشعورية التي سوف تساعدك باستمرار على الشعور بالارتياح.

3- اسبح... اسبح في جزء هادئ من البحر او حوض الاستحمام.
سوف تشعر في هذه الحالة من انعدام الوزن بتبدد التوتر

4-افرض اسلوبك الهادئ ... تستطيع المجموعة ان تؤثر بسلوكياتها واساليبها على الافراد, وكذلك يستطيع فرد واحد ان يمتلك الاصرار والعزيمة ككل , تستطيع ان تنشر شعورا بالهدوء داخل المجموعه عن طريق التحرك ببطء , والتحدث بهدوء .

5- تعود ان تقول لا ...هناك قدر كبير لكنه محدود – مما تستطيع تحقيقه قبل ان تنخفض كفائتك وحالتك الذهنيه .
تحمل ما تستطيع انجازه فقط , ثم ارفض بعد ذلك جميع الطلبات الاخرى بأدب ولكن بحسم


ناسف على الاطالة وتقبلي مداخلتي

الف شكر على الطرح

تحياتي

الزرد