|
طول ما أنتوا مجابلين المنتدى ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبحكم الله بالخير جميعاً ، لكم أطيب وأرق التحيات عساكم على القوة والله يعطيكم العافية يسعدني هذا التواصل بيننا جميعاً وعسى الله لا يحرمنا من بعض ولا يغير علينا هذا الاهتمام والحرس على نجاح منتدى الــود بس تعالوا احنا يمكن ننسى شغلات مهمة ما نسوويها او مو الكل يسويها طووول ما احنا مجابلين بعضنا البعض؟؟؟؟؟ طول ما احنا قاعدين نسولف مع بعض من وراء المكتب وخلف شاشة الكمبيوتر طوال النهار،، وناس تستلم بالليل ،، وأكيد يمكن في من يضع الأكل فوق المكتب ويقعد يطيح له أكل طول ما هو مجابل المنتدى (عليه بألف عافية) ،، إذا في من يسوي هالشي فعليه التوقف عن ذلك (هذا مو كلامي هذا كلام الخبراء). كذلك يوصي الخبراء بوضع زجاجة ماء على المكتب ،، شربوا ماي يا جماعة "نهاركم عسل الصيف وصل" ،، عشان تحافظون على بقاء كمية من السوائل في الجسم وأيضا يساعد على تصفية الجسم من السموم والفضلات. زين ،، وانتوا قاعدين تفكرون بموضوع يديد تثرون فيه المنتدى ،، مافيها شي انكم تريحون روحكم دقايق وتمارسون الرياضة وانتوا قاعدين ما يحتاي توقفون على ريولكم ،، يالله كل واحد يمد ريوله شوي يمين شوي يسار أو قوموا من على الكرسي وردوا قعدوا (جنكم تلعبون لعبة بر بحر) :D عاد تدرون الخبراء شقولون؟ يقولون انه من المعتقد أن النهوض عن الكرسي كل 60-90 دقيقة و حتى لمدة خمس دقائق والمشي حول المكتب او بالغرفة مع ممارسة مد الأطراف له فائده كبيره. وإيييه قبل لا انسى بعد ،، تدرون ان الرقبة من الأعضاء المهمة في الجسم من خلالها يتدفق الدم ويصعد ليغذي خلايا المخ مركز الاحساس (يعني حطوا بالكم على رقابكم) ،، كل واحد فيكم يطق رقبه مافيها شي محد يشوف أحد لالا صج الخبراء يقولون ان اي خلل في الفقرات السبع المكونة للرقبة تنتج عنه أمراض كثيرة منها الصداع وضعف قوة الأبصار أو عدم الاتزان والسيطرة على الحركة ،، عاد انتوا تخيلوا كلو احد فينا يكتب له حرفين ويختض ابمكانه ويرد يكمل له حرفين ،، فالأفضل ومنعاً للاهتزاز والرقص الشرقي اللي بصير نمارس الرياضة للرقبة. وإليكم بعض النصائح المهمة التي يقدمها دكتور جيمس براون أخصائي العظام بجامعة كولورادو الأمريكية (مو المغني) لحمايتكم من ألام ومشكلات عظام الرقبة (عسى الله يحميكم ويكفيكم الشر) ،، شقول بن براون؟؟؟ يقول الله يسلمكم ويسلمنا وياكم ،، الحرص على عدم انحناء الرقبة إلى الأمام أثناء الكتابه ،، تصدقون عاد انا ليه اندمجت بموضوع أقط ويهي كله جدام الشاشه مادري ليش (شدعوه عليج دهنه) زين وبعد يقول تجنبوا الحركات أو الالتفات المفاجيء (يا خوفي يطقكم عرج تالي عاد ،،،،،، الله يعينكم). ويقول الله يخليكم عدم الجلوس وسند الرقبة على جانب واحد كعادة متلازمة ( يعني لا تنشكحون على الآخر) ولا تستخدمون الرقبة في سند سماعة الهاتف مع استخدام اليدين في عمل اي شي اخر (ولحد يقول ما نسوي جذي اتوقع كلنا نسوي هالحركة حتى بالسياره) ومثل ما يقولون الخبراء ودكتور جميس ،، الحرص على ممارسة بعض التمرينات الرياضية لمدة 10 دقايق مرتين يوميا ،، وعسى الله يبعد عنكم الشر ونشوف المواضيع تهل وتنور المنتدى وسلااااااااامتكم،، تــحــيــــــ رواااااااااااااان ـــــاتي |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلااا وغلااا اقلطي حياااك الرحمن الله يعطيك العافيه على هل مشاركة ...! والله هل خبراء مشكله وشو درهم عن سوالفنا*8 والله يالمكتب عندي كانه مطبخ وثلاجه كل شي موجود خخخخخخخخ حتي الملابس *6 اما من ناحية التفحيط لايخذون هم طول الوقت مره هنيآ ومره هناك *w تسلمين اختي على هل نقل المفيد.. السلام عليكم النورس |
شكرا اختي روان على هالمعلومات
ولا تحرمينا من جديدك |
والله وجبتي الحاله عدل يارووونه
~ بنت النور~ |
http://www.al-wed.com/pic-vb/16.gif تحايا السلام المكلل باعطر الورود لك اختي الحبيبه روااان الله يعطيك العافيه على هذه المعلومه جعلها الله في ميزان اعمالك ان شاء الله ونحن في انتظار جديدك فلا تطيلي علينا تقبلي تحيتي العطره اختك بالله شووق http://www.al-wed.com/pic-vb/16.gif |
الـســلااام عـلـيـكـم .. *6 ،،
هلا والله .. هلا ومليوون مرحبا بالغااليين نورتونا ونورتوا الموضوع بحضووركم الحلووو http://www.al-wed.com/vb/avatar.php?...ine=1088816955 nowras هلا والله فيج حبيبتي شرفتينا بالموضوع .. والخبراء ورانا ورانا وين ما نروح شنسووي .. بس مثل ما قلت فووق هذا معظمنا نسوويه وساعات المااي انسى اشربه بعد .. بس لاااازم نتخلى عنه وحتى لو بالتدريج .. وما ننسى التفحيط لوووووووول ضرووري هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وربي لايحرمني من توااصلج الحلووو haboba الله يعطيج ألف عاافية حبووبه على زياارتج واهتماامج بالموضوع .. ما أسعدني جداً تعقيبج .. واتمنى إني نقلت لكم الفاائدة .. http://www.al-wed.com/vb/images/avatars/2.gif ~ بنت النور~ خخخخخخخخخخخخ الظاهر إن هذي الحالات ما تصير إلا معانا احنا البنااات لووووول .. ومشكوورة عمري على حضوورج المتألق حقاً .. وان شااء الله يستمر التووااصل والعطااء يــاارب .. http://www.al-wed.com/vb/avatar.php?...ine=1059426567 شووق .. هلااااااا والله فيج يالغاالية .. تسلميييين عمري على حضوورج الراائع واهتماامج الأروع .. كما زاادني سروراً تواجدج الحلوو وطلتج الأحلى .. والله لا يحرمني من دعوااتج الحلوووة .. والقاادم أجمل واتمنى إن الموضووع فااادكم يــاارب.. وتقبلوا مني أرق وأعذب تحية .. روااان .. *6 .. |
مشكوووووووووووره أختي روان على اهتمااامك
يسلمووو على المووضوووع الحلووو <== عز الله راح فيها يجلس 10 ساعات على الكرسي مايتحرك هع <== الله يهديه تقبلي احترامي اخوك راشد |
يعطيك العافيه
يعطيك العافيه ومشكووووووووره على الموضوووووووووووع
محمدالحسين |
روااااان *6
تشكرات على الموضوع الحلو ويعطيك الف عافية ماشاء الله وش هذا الابداع ياروااان موضوع فلة وطرحك الرائع *1 شكلك مجربه الأكل فوق المكتب ويقعد يطيح له أكل طول شكلك دبه :D *6 الثلاجه تحت الكيبورد سنكرس ومارس وبرامج فيه عافية وهناء وشفاء سلامي |
|
| الساعة الآن 04:33 AM. |