الاستعداد للامتحان....
 

التعامل مع قلق الامتحانات


قبل الامتحان :ـ

1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
4- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
5- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
6- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.



خلال الامتحان :


1_اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

2_اجلس بشكل مريح.

3_إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.

4_ إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.

5_لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،


تحياتي:جار القمر

جـار القمر

جزاك الله خير اخوي على المشاركة...!
والله يكون بعون الجميع أن شاء الله ....

تحياتي

النورس

تحـــــــيه عــــطــــره ...

(((( جـــار القــمـــر )))) ,,,,

يـــســلــمــووووواااااا على المــشــاركـــه الا كـــثر من رائـــعــــه ,,,,

ويــــعـــطيك العافيه ....

وتقبلوووووااااااا تحياااااااااااتي ؟

؟؟؟؟

والله من جد نحتاج المعلومات هدي اليومين هدولا
مشكور اخويا يعطيك العافية

(( جـــار القــمـــر ))

اشكرك على الموضوع

وادعو الله للجميع بالتوفيق

اخوك

في الله

عازف الليل

http://www.wtv-zone.com/coplove/Nature/starbflies.gif
جار القمر مشكور اخوي على هذا الموضع...
الله يعدي هذي الايام على خير..
ويوفق الجميع إن شاء الله وينجحهم...
اللهم آآآآآآآآآمين


http://www.wtv-zone.com/coplove/Nature/rosereflect.gif

جزاك الله كل خير

شكرا ع الموضوع
والله يوفق الجميع يارب