هاهي الايام تمضي... وهاي الفصول تتبدل... وهاهو فصل الشتاء يقتحم حياتنا من جديد ونستقبله بكل وهن واكتئاب ...فمن المتعارف والمتداول بيننا ان الانسان اكثر عرضة للاكتئاب في فصل الشتاء
وكلمة الاكتئاب والتى باتت تتردد على السنتنا ربما اكثر مما نردد اسماء أحبابنا .... هنا احببت ان اصطحبكم معي الى رحلة جديده وفريده من نوعها هذه الرحله.......مدفوعة التكاليف #t ... ولكن كل ما عليكم هو احضار بدلة غوص *k ....نعم لم الاستغراب... سنقوم برياضة الغوص سويا #b ...ولكن باسلوب وشكل مختلف عما اعتدنا عليه... هذه المره... سنغوص داخل النفس البشريه وسنعرف الاكتئاب وما اعراضه الفكريه.. الجسديه والعقليه والسلوكيه ...واسبابه الاجتماعيه العضويه والفكريه ...
ولكن اولا لابد لنا بالمرور على دكتور الامراض النفسيه وبعدها نبدأ رحلتنا... وبسم الله نبدأ :
د=دكتور .........ر= ران (انا يعني *m )
د: مساء الخير ...
ر: مساء النور يادكتور...
د: الف لا باس عليكي ...كيف استطيع ان اخدمك يا صغيرتي؟
ر: نعم ...لا احد يستطيع خدمتي غيرك ...انا مكتئبـــــــه يادكتور :(
د: بابتسامة الســــاخر....مكتئبه!!... يا فتاتي... الا تخجلين وانت بعمر الزهور... ومازلتي بمقتبل العمر ...والحياه مشرقه امامك ... وتقولي انا مكتئــبه؟!
ر: ولكن هذه مشاعري ....أرجوك لا تهزأ من احاسيسي ...
د: وماذا ابقيت لايام الكبر والشيخوخه تلك الايام التى تعف النفس وتهدأ عن أشياء كثيره ولا يتبقى لنا الا الذكريات الجميله والتى نختزنها في رصيد الذكريات الحلوه ونجترها عندما تنال منا الوحده مبتغاها

حسنا... تفضلي معي الى كرسي الاعتراف.... هنا سأستمع الى صوت مشاعرك وأحاسيسك لا صوت لسانك ...والان اريدك ان تهدأي.. وتسترخي.. وتغمضي عيناكي... وتحاولي ان تستمعي الى الصوت الخفي النابع من أعماقك .. هاتي ما عندك ...وفسري لي مشاعرك...
ر: أشعربالحزن الشديد... وكأن شيئا ما يسحقني ..يخنقني ..يفنيني ...اشعر ان طاقة المقاومه نفذت من أعماقي , ومحيطات الصبر جفت في شراييني ...دموعي تنهمر دونما سبب ..الحياه ليس لها في عيوني أية معني... لا من قريب او كثب ...
د: هذا تعريف الاكتئاب ...اكملي يا بنيتي...
ر: دائما وابدا اشعر بتحقيري لنفسي ...تأنيبي لضميري ...فقدان الامل في مستقبلي ...وهذا يزيد في كراهيتي لحياتي...
د: مممممممممم حسنا هذه أعراض الاكتئاب الفكريه ماذا عن ذاكرتك؟؟
ر: ذاكرتي ...وهل بقي عندي ذاكره... اصباها الضعف والتعب... وانهكها الوهن والشجب....
د: وماذا عن حالة الجسد العامه؟؟.............((الاعراض الجسديه للاكتئاب))
ر: اشعر بالام بعضلات البطن ..حرقان بالمعده ..خمــول ...كســـول...صداع مستمر ..الالام بالظهر ...سرعة في الاجهاد..
د: وماذا عن سلوكياتك في الحياه ؟؟
ر: فقدت الاهتمام بمظهري ... وفضلت على الناس عزلتي ...وفقدت للاكل شهيتي ...واضطرب وتناقص نومي...
د: بنيتي... يؤسفني ان اخبرك انك مصابه بالاكتئاب ولكن لا تقلقي لان الاكتئاب نوعان منها ما هو حاله مؤقته ومنها وماهو دائمه ...
ر: دكتور... وما سبب حالتى وكئابتي ..وعزلتي وشقائي ...وكرهي لحياتي ...وتمني مماتي ...
د: علمــاء النفس ياصغيرتي قسموا الشخصيات حسب تقبلها للاكتئاب الى ثلاثة اقسام :
القسم الأول غير معرض للإكتئاب :
نتيجة الثقة بالنفس و تقبل الحياة بحلوها و مرها .

القسم الثاني الشخصية النرجسية:
و هي التي من الممكن أن تصاب بالإكتئاب نتيجة التضارب في فهم الحياة

القسم الثالث :
و منها (الوسواسية , الإنسحابية , الإعتمادية )
و يجمع بينهم الدقة والمثالية اللتان تسببان مجهودا فكريا و نفسيا
يؤدي بالتالي إلى الإصابة بالإكتئاب .
ر:وانا... الى أي نوع انتمي ..والى اي قسم صنفتني ؟؟
د:اعتقد القسم الثاني ...
ر: وما اسباب الاكتئاب يادكتور علني اتجنبها ...وفي المستقبل بقوه ارداتي اعترضها ؟؟
د: أسباب الإكتئاب :

أولا الأسباب الفكرية /
* أفكار خاطئة عن الحياة و الدين و النفس

* أسباب ترتبط بمدى استيعابنا للحكمة من خلقنا
* اعتقاده بأن الحياة كلها رفاهية و حلوة و سعيدة و هذا خطأ .

ثانيا الأسباب الإجتماعية / و التي دائما ما تنتج عن التربية الخاطئة
* الكبت و هو قمة الإجحاف بالطفل حيث يمنع من إبداء رأيه أو
تلبية رغباته الطبيعية فيصبح الطفل من الداخل إنسان خائر القوى
غير واثق من نفسه متبع لكل فكر متطرف أو غير متطرف
* و عكسه تماما الدلال المفرط : ( حيث يتعلم الطفل اللا مبالاة و عدم
القدرة على الإستقلالية و هذا ما يسمى بالامبالاة المكتسبة
طبعا يصدم الطفل بمشاعر سلبية بمجرد دخوله لمعترك الحياة الحقيقية
فينظر لنفسه على أنه حقير و فاشل ولا شيء
ثالثا : أسباب عضوية /
* كالأمراض المزمنة ( و نستثني الشخص المؤمن بالله الموقن به )
مثل الفشل الكلوي , الإعاقـــة بكافة أنواعها , السرطان ، ......... عافانا الله و إياكم .
* التشوهات الخلقية .......
* اعتقاد الشخص أنه ليس جميلا ( منتشر عند الإناث بالذات )
ومن مسببات الإكتئاب بعض أنواع الأدوية :
مثل / الفاليوم ، الإيثان بيتول لمرضى الضغط
.........أدوية الكحة
......... ما يستخدمه سائقوا الشاحنات من أدوية منشطة وغيرها
ر: دكتور هل لمشكلتي حل أم انني سأبقى هكذا.... في حزن ولالم ...وكلل وملل
د: بالتأكيد هناك حل ولكن اولا اريد اناعرفك على انواع الاكتئاب وهي:
1) الإكتئاب العظيم وهو أشهرها
2) القطبي
3) المزمن البسيط المستمر
4) المصاحب للقلق .
5) للأمراض العضوية
6) المُصنّع .
د: اعتقد ان كل ماتحتاجينه هو العودة الى الله... وترك هذه الافكار والمشاعر السلبية التى تكمن بداخلك وحاولى الابتعاد عن أي مكان تكثر فيه التوترات والذبذبات الحزينه والتى للاسف لابد ان تاثر فينا من قريب أو كثب ولاتنسى ان تحمدي الله انك مصابه بنوع الاكتئاب البسيط والذي لا يحتاج الى أي علاجات خارجيه العلاج موجود بداخلك.... فتشي جيدا باعماقك.....
م: دكتور ...لا أعرف كيف أعبر لك عن امتناني ...صدقني اشعر انك ارحتنى..... ومن كئابتي اخرجتني ...وكل ما فعلت انني عبرت عما بداخلى ....ربما انني احتاج العوده أكثر الى ربي .... وغرس الثقة اكثر واكثر بنفسي .... ونسيان ما امكن من احزاني ....
د: تمنياتي لك بكل التوفيق يا بنيتــي.....
ر: :)


زهــــــــــــــــرة !!1 :
دعاء الحزن والهم : اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.... )


هذا الموضوع كان عباره عن نقاط عن اسباب الأكتئاب ومسبابته حبيت اغير طريقة الطرح الى شكل ممتع اكثر علشان ما يصير من جد عندكم اكتئاب ;( اتمنى اكون اجدت الطرح ووصلت المعلومه

اطيب وأرق تحيه
ران