ranad,,,,, حياك الرحمن


اولا عزيزتي الخجل امر طبيعي عند البنات وهذه ميزه وليست بعيب

ولكن اذا كان الخجل فوق العاده فهذا يعتبر في بعض الاحيان مرض ولكن

علاجه بسيط جدا وله بعض الاسباب ومنها


-1بعض العوامل الجسمانية مثل ضعف البصر أو صعوبة بالسمع أو اللجلجة بالكلام أو السمنة المفرطة أو الطول المفرط مما يجعل الانسان يخجل وينطوي علي نفسه

بالتالي يصاب بالاكتئاب .

2- خوف من بعض الاشخاص مثل الاب او المعلمه ,,,,الخ مما يجعل الفرد يخجل من محادثتهم بالتالي ينعكس علي باقي حياته اذا كان مبالغ فيه

3-القلق والتردد وعدم القدرة على اتخاذ القرار فيبدو الفرد عديم الثقة بالنفس (خجول) .

اذن يجب ان تقفين مع نفسك لتحددي اسباب الخجل مماسبق حتي نتمكن من علاجها

مثلا العوامل الجسمانيه في حالة السمنه وهي الغالبه عند البنات بيدك معالجتها
وزرع الثقه في نفسك ومحادثة نفسك بانك كامله الخلق والنظر الي من هم اقل مني درجه وليس النظر الي اعلي

اري ذوي الاحتياجات الخاصه وكيف ثقتهم بنفسهم بعضهم فقد جميع حواسه

لم يبقي الا حاسه واحده ونراه يعمل وبكل ثقه وينتج اليس لنا فيهم قدوه



غاليتي ادرك حجم مشكلتك وانها غير بسيطه ولكن بالثقه بالنفس

وتحدي الذات تستطعين تحدي الخجل نبداء تدريجيا مع من هم بسنك وحادثيهم

اذا لم تستطعي اكتبي كتابه كل ما تحسين به انظري الي المراه وتحدثي بكل طلاقه ( تدريب النفس )


اذا كنت طالبه شاركي بالانشطه المدرسيه والاذاعه الصباحيه لكسر حاجز الخجل
وكذلك في الجامعه

كوني واثقه من نفسك وحدثيها سرا قبل ان تتحدي مع الاخرين

رددي( انا قويه ولا اخجل ) هم بشر مثلي لا فرق بيننا وهكذا

وكل ما تعانيين منه من ملل واكتئاب هو نتيجة الخجل واذا زال الخجل

بإذن الله تعالي سوف تزول جميع مشاكلك

انتظر منك رساله بعد فتره لتقولي ما حصل معك

وانا تحت امرك في اي وقت


تحياتي ,,,,, اختك عابرة سبيل