عادة ما قبل النوم0000؟؟؟؟
 

شائع لدي الناس الاكل ما قبل

النوم فا البعض يعتبرها سيئه والبعض

يعتبرها عاده حسنه00000000000000


فا حسنات الاكل قبل النوم ثلاث:

1_ يساعد علي النوم الهادي

2_ويبعد أمكانية الصداع عند الاستيقاظ

3_وفرصه لتعويض عن سوء التغذيه اثناء النهار

أما سيئاتها فهيهات ممكن أن تصبح عادة لدي الشخص

مما يزيد من وزنه أو تسبب له اظطرابات في الهضم

وشكراااااااااااااا0000000ولكم احترامي000000











:D :cool: :cool:

بالعكس انا الي أعرفه لن لاكل قبل النوم يسبب الارق

وهذا من اسوا العااادات السيئه




وبالفعل يسبب كابووووووووووووووس اسمه



الــــــســــمــــــنــــــه