|
لولا وجــود الأمـــــل ........!!!!
الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..
الخطوات ابحث عن الصمت ,, حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء .. انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق .. لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز .. . اهتم بتنفسك ,, عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ .... انتق صحبتك جيداً ,, بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً.. ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء.. تجاهل الامور البسيطه ,, ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه .. اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ... ردد انك تشعر بالهدوء ,, اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ... تظاهر بانك بشر,, دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه .. سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك .. فكر في هدوء ,, فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ... اختلس ثلاثين ثانيه ,, عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ وخذ ثلاثين ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا .. وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده .... أحبب شخصاً ما,, ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ... ارح اصابعك ,, اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ... اتمنى للجمع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه :smile::smile:,, مما تصفحت... اهداء لجميع من يتصفح موضوعي .... :rose013a: |
موضوع رائع تسلم يمناك راق لي بشده شاكرين لك على جهودك المبذولة ونتطلع لجديدك .. |
موضوع رائع كعادتك
فلا جديد انتي عنوان للابداع اشكرك معلمتي على مع طرحتيه ونتطلع لجديدك .. |
مششكورين ع المررور نوورتوني مرررررررررررا
لآتحرموني من اطلآلتكم لمواضييعي دائمآآ في امان الله بنقطع عن المنتدى لاني مسافرة ولي رجعه باذن الله يوم الخميس استودعتكم الله ......... |
اقتباس:
|
يعطيج العافيه احساس انثى ع الطرح والمجهود
ننتظر جديدج القادم |
يعطيك ربي العافيه
مشكوره احساس انثى على الموضوع والإختيار الجميل وننتظر جديدك ودي وتقديري |
السلاام عليكم ورحمة الله وبركااتة القديرة احساس انثى نستمد الأمل والحياااااااة من تقربناا من الخاالق العظيم ثقي تماماً لن ننعم بسؤودد العيش ورغدهااا ونحن بعيدين عن الخاالق الجبااار الذين نسوا الله فأنساهم انفسهم لكِ مولاتي جل التقدير |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........
لولا وجود الأمل لماعشنا لهذه اللحضه.... رغم قسوة الأيام ...وفراق الأحبه....... لولا وجود الأمل........كان شفنا كل البشر يبكون من الهم ومايكون عندهم لاطموح ولاحلم أملهم يحققونه..... باقي في أمل لاكن الصبر مفتاح الفرج... إحساس موجديد عليك الإبداع......ودي وتقديري.... |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمه الله اخي انس فالقرب من الله هو التوكل عليه ... فلابد ان تكون ثقتنا بالله كبيرة ولا نقطع صلتنا به حتى لا نفقد الامل لك كل الشكر والاحترام |
| الساعة الآن 06:20 PM. |