|
عواقب بدء الشرب بالماء البارد في الافطار
عوآقبـ آلبدء بالماء البارد في الإفطار ...
هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة... وللحد من هذه المشكلة.. ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة |
مشكوووووره يالغلا ع الموضوع المهمه..
من جد اول مره اعرف ,,,, عسااااااك ع القوه وننتظر جديدك ..... |
يعطيج العافيه روووز ع الطرح المفيد
مجهود مميز عساج ع القوه ننتظر جديدج القادم |
يعطيك ربي العافيه
موضوع جميل تشكرين عليه رووز وننتظر جديدك ودي وتقديري |
عزيززتي ملااك
نورتيني يالغااليه تسلميين والف شكر لمروورك وردك تحيااتي |
اشكر مرووورك واهتمامك غاليتي شمس
تسلمين وماننحرم حضوورك ومشاركتك دمتي بخير وسعاده |
اخوي ملك الاحسااس
شرفني مرووورك واسعدني حضووورك شكرا لك |
موضوع جميل ومفيد ..
يعطيك الف عافيه يالغلا .. ودمتي بح ب سندي |
هلاا وغلاا غاليتي سندريلا
سعدت بمروورك وتواجدك خلف موضوعي تسلميين والف شكر لك |
نصيحه قيمه ،، تشكرات على هذه المعلومه آخاف البوح ،، |
| الساعة الآن 11:50 PM. |