|
مشكلة الكرش عند البنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليه بيظهر الكرش عند اغلب النساء سؤال محير النساء ليه بيظهر الكرش في البداية محتاجين إننا نعرف إن فيه أربع مجموعات من العضلات اللي بتغلف جدار البطن، وهي عضلات ملساء ضعيفة جدا، ولكنها بالرغم من كده لها عدة وظائف مهمة وهي إنها بتحمي وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة في تجويف البطن وتساعد على حفظ الحوض في شكل مناسب.. ولكن في نفس الوقت العضلات دي بتضعف وترتخي بفعل عدة عوامل والعوامل دي هي: أولا: الكسل والخمول http://img165.imageshack.us/img165/9033/kamar42jf3.jpg يعتبر الكسل والخمول وقلة الحركة والنوم خاصة بعد تناول الوجبات وبصفة خاصة وجبة العشاء من أسباب ظهور الكرش ثانيا: التدخين http://img219.imageshack.us/img219/1299/kamar09wh7.jpg يتعبر عامل التدخين من العوامل المهمة جدا في ظهور الكرش وذلك نتيجة كثرة دخول الهواء إلى المعدة علشان كده بنلاقي إن أغلب السيدات المدخنات بيعانوا من ظهور الكرش بشكل كبير قوي أكتر من غيرهم ثالثا: المشروبات الغازية http://img219.imageshack.us/img219/5471/kamar43dz9.jpg كمان الإكثار من شرب المشروبات الغازية بين الوجبات أو أثناء الأكل من العوامل المهمة في ظهور الكرش رابعا: عدم مضغ الطعام جيدا http://img219.imageshack.us/img219/7889/kamar44jm0.jpg عدم مضع الطعام جيدا نتيجة الاستعجال في الأكل بيؤدي إلى ظهور الكرش لأنه بيؤدي إلى ابتلاع الهواء مع الأكل وبالتالي إلى كثرة الغازات في المعدة والأمعاء. خامسا: الإصابة ببعض الأمراض الإصابة ببعض الأمراض زي أمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني، ودي من العوامل اللي بتؤدي إلى ظهور الكرش، ده بالإضافة إلى ضعف عضلات البطن والظهر وكثرة الدهن في الجدار الأمامي للبطن نتيجة عدم ممارسة الرياضة حيث تترسب الدهون في الأحشاء الداخلية والأمعاء وده بيحصل مع تقدم العمر سادسا: عدم التنظيم في الوجبات http://img181.imageshack.us/img181/2421/kamar45ql0.jpg والنقطة دي بيندرج تحتها العديد من الأشياء زي اتباع نظام غذائي سيئ والتركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى وكثرة تناول الوجبات التيك أواي والإكثار من الوجبات اللي فيها مواد نشوية وسكرية ودهنية كتير كمان. سابعا: العامل النفسي العامل النفسي مهم جدا علشان فيه ناس لما يكون عندهم ضغوط نفسية زي قلق أو فرحة ويؤدي ذلك إلى أكل كميات كبيرة من الطعام بدون تركيز. تاسعا: الكعب العالي http://img247.imageshack.us/img247/7571/kamar46uj3.jpg لبس الكعب العالي أكتر من 5 سم بيؤدي إلى ارتكاز الجسم على مقدمة القدم مما يجعل ضرورة بقاء الجسم مشدوداً للوراء فتبرز البطن للأمام ده بالإضافة إلى إنه بيؤدي إلى كبر حجم الأرداف. كمان خدي بالك من إن رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء وظهور الكرش. عاشرا: الحمل والولادة http://img219.imageshack.us/img219/8493/kamar47tv2.jpg كمان الحمل المتكرر بيؤدي إلى ظهور الكرش نتيجة الترهلات اللي بتحصل في محيط البطن بعد الولادة وعدم ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل ده بالإضافة إلى التغذية العشوائية للحامل. ........................................... منقول للفائده تحياتي لكم قيسووو |
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بنت وكرش مقدر اتصورها يسلمووووووووووووووووو قيس |
ياهلا وغلا
عطشان ربي يسلمكـ لاهنت على المرور يالغالي :) |
يسلمو ابو نسب
بس واللهي واللهي مااقدر اسيب الكولا والبيك ههههههههههههههههه بس ماعندى كرشه شكلها بتطلع صغنونه ههههههههه يسلموووووووووووووو |
ياهلا وغلا
بنت القرية الله يهديكـ أذا جا طاري البيكـ يجيني حاله نفسيه > ماعندهم في الرياض هههه أسعدني مروركـ :) |
اسم الموضوع عجبني خخخخخخخخخخ
يعطيك العآفيه قيس ،، مشششكووووور ،، تحياااتي ،، ~ |
ياهلا وغلا
سوسو ربي يعافيكـ أسعدني مروركـ يالغاليه :) |
| الساعة الآن 12:44 PM. |