|
_==_اسباب التحدث أثناء النوم_==_
http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif اسباب التحدث اثناء النوم وهـــــــــــــــــــــــي : التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif رووبـــــي |
مشرفتنا المتالقة روبي اسعد الله صباحك بكل خير معلومات قيمه ومهمه .... وكذلك أختى الكريمه قرات الاذكار قبل النوم واتباع النصائح القيمه الموجودة با الموضوع بارك الله فيك والف شكر ومانحرم منك جديدك تقدير ي لك |
يعطيك العافيه على الطرح القيم
|
http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif طلال لتركي،،ا اسعدني تواجدك ! http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif رووبـــــي |
http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif الساهر،،، اسعدني تواجدك ! http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif رووبـــــي |
يــ ع ــافــيكـ ربــي .. مشاركه رائــعهـ .} عساكـ عالــ ق ــوهـ .. / {.. مانـنحرم روعة مواضيــ ع ــكـ .. بانتظــار ج ــديدكـ .. |
http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif همس المشاعر،، أسعدني تواجدك ! http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif رووبـــــي |
روبي الف شكر لكي يالغاليه على النصائح ..
كل الود |
http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif سامي،، اسعدني تواجدك ! http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif رووبـــــي |
ماننحرمشي يالغلااا عسـاكـ ع القوهـ يارب مــــــــــــودتي :) |
| الساعة الآن 01:10 PM. |