|
أسباب التحدث اثناء النوم!!
اسباب التحدث اثناء النوم وهـــــــــــــــــــــــي : التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج رووبـــــي |
مشكوره اختي روبي على موضوعك الجيد وانا اعاني من هذا الشئ لكن الحمدلله مو كثير اتكلم
تقبل مروري اختك /أميره الشكره |
يعطيك الف عافيه يالغلا
يسلمووووووو |
يسلموووووووووووووووو
|
مورو! اسعدني تواجدك ! رووبـــــي |
فتاة ينبع ! اسعدني تواجدك ! رووبـــــي |
gurdg ! اسعدني تواجدك ! رووبـــــي |
رووبي تسلمين ع الموضوع والطرح المفيد يعطيج العافيه ع المجهود والى الامام دوما نرقب كل يديد من صوبج ودمتي بخير |
http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif شمس القوايل،، اسعدني تواجدك ! http://alfrasha.maktoob.com/up/821343889466127798.gif رووبـــــي |
| الساعة الآن 01:53 AM. |