|
ياملي ابي مساعدة مشكلتي توجع القلب
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتوة
ابي اقول لكم مشكلتي وارجو الرد علية انا الصراحة اكل اظافري مرة ومااعطيهن الفرصة انهن يطلن وهذي مشكلتي وكثير من اهلي وانا ادري انة زينت البنت باظافرة واللة يجزا الي يرد علي الفردوس الاعلي اسال اللة الجنة والمغفرة لي ولي المسلمين اجمعين |
أنا من راايي انك تدهنينها بحاجة تكرهيها
عشان تتعودي ما تاكليها هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه,,,, ,,,,هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههه ابن بلادي فيصل |
ردي نفس رد ابن بلادي
|
|
اهلا بك
هي عادة اتوقع من الصغر بعد حاولي باليوم ساعه او اكثر بلبس قفازات تمنعك من الوصول لها او لفه بشاش او اي حاجه راح تملي طبعا لكن حاولي باطول مده وزودي الوقت كل يوم بالتدريج ( حاولي تربطي اصبع واحد ماتحتاجينه مثلا الصغير اوللي جنبه لمده اسبوع او اكثر حتى يكبر) |
انا فتاة ابلغ من العمر 25 سنة وأعاني من مشكلة وهي أني آكل أظافري ووصلت الحالة أني آكل الشعث الذي يطلع في الأظافر لدرجة أصبحت أصابعي مجرحة ويدي منظرها مقزز للغاية وصرت يا دكتور أستحي أكتب أمام احد وأستحي من تقديم فنجان قهوة أو كأس من الشاي خوفا من انتباه الناس لأظافري وقد أصبت بهذه الحالة وأنا في الصف الثالث ثانوي واستمرت معي حتى الآن،وهي تزيد كلما جلست بمفردي وبدأت بالتفكير وتزيد كلما كنت قلقة أو خائفة زرت طبيبة جلدية وقالت لي هذه أكزيما وأعطتني كريما وبعد استخدامي له زالت تماما الآثار ولكن مشكلتي عادت كما كانت.
مشكلة قضم الأظافر مشكلة نفسية وهي عرض مهم من أعراض القلق، ويبدو أنك على بينة من مشكلتك فقد أشرت في رسالتك إلى ذلك وقد لاحظت أنك كلما كنت خائفة أو قلقة وجلست بمفردك لجأت إلى قضم الأظافر.علاج طبيبة الجلدية كان لأعراض القلق وليس للقلق نفسه، أما العلاج فينبغي أن يركز على مصادر القلق أي على الأسباب التي تدعوك لقضم أظافرك ويمكن للخطوات التالية أن تحقق لك قدرا كبيرا من الفائدة بإذن الله: 1- ابحثي عن سبب قلقك وعالجيه ، بمعنى أنك بحاجة لحل المشكلات العالقة في حياتك اعتمادا على نفسك أولا ثم بمعونة من تثقين بحكمتهم ثانيا إن تعذر عليك حلها بمفردك. 2- هناك مشكلات بطبيعة الحال قد تستعصي على الحل وقد تكون حلولها خارجة عن استطاعتك. 3- لا تضيعي وقتا كبيرا في التفكير في المستقبل فأنت لا تملكينه، ولكنك تملكين القيام بأعمال مهما تكن بسيطة في الحاضر، أكمليها وتوكلي على الله ولا تعطي وقتا طويلا للتفكير بما لا يفيد. 4- لا تجتري أحداث الماضي وبخاصة ما كان منها ناتجا عن خطأ وقعت به فقد يكون من مصادر القلق الكبيرة لديك. 5- المشكلات المتعلقة بأخطاء في الماضي دعيها لأنه لا أحد قادر على استعادة أحداث الماضي وإصلاحها، وتعلمي منها كي لا تقعي بها ثانية. 6- الجئي إلى الصلاة والدعاء كلما حزّ بك أمر. 7- تعلمي الاسترخاء والتنفس العميق. 8- لا تلجئي لتعاطي أدوية القلق إلا بعد أن تستنفدي الخطوات السابقة. منقول |
يلا الله يعينك من جد حاولي تنسينها واشغليها ع طول لاتخلين نفسك فاضيه ابد خخخخخخخ
وان شاء الله تضبط وترا يمدحووون حليب السعوووديه لتقوية الاظافر ودمتم روبي |
| الساعة الآن 04:24 PM. |